減肥不可不知的7大常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

兒童減肥藥危害極大你敢給孩子吃嗎

隨著生活水平的提高，很多孩子營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致了肥胖，這讓家長非常著急，因?yàn)閮和逝植粌H僅外觀上不美觀，而且會(huì)帶來很多疾病，所以很多家長希望讓孩子減肥，甚至是動(dòng)用了兒童減肥藥，但是兒童減肥藥危害極大，你敢給孩子吃嗎？

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2015-09-08

打瘦腿針有用嗎

擁有修長美腿是多少愛美者的夢(mèng)想，腿部粗影響外在美觀，而注射肉毒素可以不開刀就能輕松達(dá)到瘦腿的效果，這吸引了很多愛美者的注意?？纱蚴萃柔樥嬗杏脝?？這也是不少愛美者擔(dān)心的，小編可以拍拍胸脯告訴你：只要對(duì)癥打瘦腿針，那肯定是有用的！

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2015-09-08

肉毒素破肌肉型小腿不能瘦難題！

細(xì)嫩修長的美腿是女性散發(fā)魅力、自我完善的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。有著“蘿卜腿”之稱的肌肉型小腿是傳說中最難瘦的類型，也被評(píng)為最令人絕望的“瘦不下來”的身體部位！那么，這個(gè)神話怎么打破？方法還是有的！

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2015-09-08

怎么跳繩有效瘦腿教你擺脫肌肉塑線條

跳繩減肥方法是很多朋友都用過的減肥方法，但一般的跳繩減肥方法，雙腿容易產(chǎn)生肌肉，那怎樣跳繩才能瘦腿又不長肌肉？這里推薦大家?guī)讉€(gè)另類跳繩減肥方法，讓你擺脫腿部肥肉，練出美腿。

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2015-09-08

10種反常態(tài)的減肥運(yùn)動(dòng) 瘦身更奇效

看著臃腫的身材卻不知道該如何來進(jìn)行減肥？下面為你介紹10種反常態(tài)的運(yùn)動(dòng)減肥妙招，讓你瘦身效果翻一倍！

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2015-09-08

有氧運(yùn)動(dòng)知識(shí)大普及讓你運(yùn)動(dòng)更甩脂

有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低，持續(xù)時(shí)間較長，是健身減肥的好方法。具體什么是有氧運(yùn)動(dòng)呢？怎樣進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥呢？有氧運(yùn)動(dòng)要注意什么事項(xiàng)呢？下面跟著運(yùn)動(dòng)減肥小編一起來看看吧。

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2015-09-08

久坐族必知的運(yùn)動(dòng)知識(shí) 讓你有效瘦腰腹

肚子長贅肉是久坐一族最大的煩惱，平時(shí)缺少鍛煉，導(dǎo)致腹部的肉肉越積越多，今天小編給久坐族帶來了瘦腰必知的9項(xiàng)運(yùn)動(dòng)小常識(shí)，這樣做讓你輕松就可擺脫大肚子。

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2015-09-08

秋季運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng) 讓你健康狂甩肉

秋季運(yùn)動(dòng)減肥和夏季有比較明顯的區(qū)別，在瘦身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要結(jié)合氣候溫度的特點(diǎn)，這樣才能保證健康瘦身，下面小編就告訴您在秋季運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該注意哪些問題。

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2015-09-08

運(yùn)動(dòng)減肥小動(dòng)作讓你減脂掉肉百分百

運(yùn)動(dòng)減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，一定的有氧運(yùn)動(dòng)能夠消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的。今天，小編就為大家介紹幾個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)瘦身動(dòng)作，讓你燃脂甩肉百分百。

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