哈密瓜是一種常見(jiàn)的水果，主要產(chǎn)于新疆等地。它口感清脆，美味且營(yíng)養(yǎng)，很多人都喜歡吃。但哈密瓜究竟有哪些好處，主子們知道嗎？

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

常吃哈密瓜，可以補(bǔ)充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機(jī)體保持正常新陳代謝的需要，讓身體的營(yíng)養(yǎng)更加充分。

生津解渴

哈密瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素B1、C等元素，且水分充沛，可以在解渴的同時(shí)，補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)。

護(hù)肝

哈密瓜所含的葫蘆素B能減輕慢性肝損傷，從而阻止肝細(xì)胞脂肪變性及抑制纖維增生。常吃哈密瓜，可以很好的保護(hù)肝臟。

生血

哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有著顯著的促進(jìn)作用，對(duì)于貧血的患者是非常不錯(cuò)的食療佳品。

養(yǎng)眼的作用

哈密瓜富含維生素A，對(duì)于健康皮膚的維持很有幫助，可以有效地降低患白內(nèi)障的幾率，令視力得到改善。