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【愛腎口訣】高脂食物口訣

2017-09-26 來源:愛腎網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腎臟病人會(huì)出現(xiàn)脂代謝紊亂的癥狀,且血脂過高會(huì)加重高血壓對(duì)腎臟的影響,故腎臟病人應(yīng)采取低脂飲食,注意食物中的脂肪含量。

  腎臟病人會(huì)出現(xiàn)脂代謝紊亂的癥狀,且血脂過高會(huì)加重高血壓對(duì)腎臟的影響,故腎臟病人應(yīng)采取低脂飲食,注意食物中的脂肪含量。

  那么,有哪些是高脂食物呢?

  堅(jiān)果種子植物油

  不飽雖好也要少

  蛋黃魚籽五花肉

  動(dòng)物油脂惹三高

  堅(jiān)果種子植物油

  不飽雖好也要少

  堅(jiān)果和種子類的食物,如花生、核桃、芝麻以及植物油等都是高脂食物,雖然富含不飽和脂肪酸,但也不能食用過多,每天的食用油控制在30g以內(nèi)最為理想。

  蛋黃魚籽五花肉

  動(dòng)物油脂惹三高

  除了魚肉類,動(dòng)物性食物的油脂大多為不飽和脂肪酸,如禽畜類、蛋類、魚籽等,過量攝入會(huì)加重心血管的負(fù)擔(dān)。所以腎臟病人應(yīng)該避免食用動(dòng)物油,少吃五花肉、排骨、火腿等含脂量特別高的食物,不吃漢堡一類的洋快餐(這類食物不僅含有大量脂肪,含有大量的無機(jī)磷)。

  脂肪攝入過多雖然會(huì)對(duì)心血管造還成不良的影響,但我們也不能矯枉過正,完全禁食高脂食物,每天保證適量的脂肪攝入才有促進(jìn)健康的作用。

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