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常做這4件事,會悄悄毀了你的腎,現(xiàn)在改還不晚

摘要:腎臟是通過排泄代謝廢物,調節(jié)體液,分泌內分泌激素,以維持體內內環(huán)境穩(wěn)定,使新陳代謝正常進行??赡苣闫綍r的一些小習慣就正在毀掉你的腎!別以為只有男人會腎虧,需要補腎;女人腎虧,同樣危害無窮,比如加速衰老、乳房下垂、脫發(fā).......

腎臟是人的五臟之一,具有排出廢物,調節(jié)體內水、內分泌、電解質濃度、酸堿平衡功能。

總之,腎臟是通過排泄代謝廢物,調節(jié)體液,分泌內分泌激素,以維持體內內環(huán)境穩(wěn)定,使新陳代謝正常進行。

可能你平時的一些小習慣就正在毀掉你的腎!別以為只有男人會腎虧,需要補腎;女人腎虧,同樣危害無窮,比如加速衰老、乳房下垂、脫發(fā).......

下面這幾中行為很傷腎,看你是否中槍!

1、不愛喝水

腎臟在進行代謝活動的時候,需要足夠的水分來輔助。所以,一定要養(yǎng)成多喝水的好習慣。

2、吃太多鹽

攝入太多鹽,腎臟的負擔就會加重,從而導致腎臟功能減退,因此要盡量避免食用過量的鹽。

3、愛喝啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病,又經常大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

4、吃太多肉

吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。

自測腎虧:

1.總是莫名感覺冷;

2.不缺覺還總打哈欠;

3.經常不斷地打噴嚏;

4.面黑無光澤、有黑眼圈;

5.耳朵焦枯;

6.總是哼哼唧唧,經常無病呻吟;

7.總感覺口咸;

8.莫名感到恐懼;

9.無緣無故顫栗;

10.身上有腐臭味。

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