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吃貨有福了 多吃酸奶美容抗衰老

2016-06-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:想要吃出白嫩皮膚嗎?沒問題,只要你日常注意一下飲食習(xí)慣,多吃點(diǎn)美容食品就可以了,今天我們和大家說一下酸奶,吃酸奶真的有很多好處,美容抗衰老是肯定的了。

  吃酸奶的好處

  1.預(yù)防衰老

  女人喝酸奶的好處能夠有效的預(yù)防衰老,因?yàn)樵谒崮讨泻写罅康娜樗峋?,這會產(chǎn)生一種抵抗細(xì)菌的物質(zhì),當(dāng)我們?nèi)梭w大量使用乳酸菌的時候,腸道中抑制腐敗菌的繁殖,這會大大減少腸道內(nèi)的毒素。

  2.消除色斑

  這對于女性來說,是一個至關(guān)重要的問題,因?yàn)樵谒崮讨泻胸S富的鈣質(zhì)、鎂、鈉等,這不僅能夠有效的改善人體血液的酸堿程度,這還能夠減少色素斑的形成,并且對于去除臉部的雀斑很有效果。

  3.提高免疫力

  因?yàn)樵谒崮讨泻胸S富的活性菌,這能夠幫助改善腸道內(nèi)的細(xì)菌環(huán)境,而且能幫助乳糖不耐、便秘、腹瀉等病癥改善情況。而且在酸奶中含有的有利于身體健康的物質(zhì),對于提高免疫力很有效果。

  4.降低膽固醇

  這對于膽固醇比較高的人群,那么應(yīng)該多多嘗試喝酸奶,這特別適合高血脂的人群。

  5.幫助腸胃運(yùn)動

  很多女性都知道肥胖的一個最大原因,就是因?yàn)轶w內(nèi)的宿便堆積,增加了糞便量,這樣我們的體重也就會隨之增加。而如果養(yǎng)成常常喝酸奶的習(xí)慣,這完全可以搞定宿便的問題,那么減肥瘦身問題也將不會成為問題。

  6.預(yù)防骨質(zhì)疏松

  因?yàn)槌渥愕臓I養(yǎng)成分?jǐn)z入體內(nèi),這能夠有效的搞定骨質(zhì)疏松問題,而且大家都知道鈣質(zhì)、維生素D等微量元素很是關(guān)鍵。而奶制品能夠提供充足的維生素D,能夠把鈣元素和維生素D完全結(jié)合在一起,這對于骨骼發(fā)育很有好處。

  細(xì)數(shù)女人喝酸奶的好處有很多,而上面的這六大點(diǎn)最為關(guān)鍵,生活中養(yǎng)成喝酸奶的好習(xí)慣,對于女性來說很是關(guān)鍵。

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