三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網 > 口腔頻道 > 預防護理 > 牙齒清理 > 刷牙的7大壞習慣,你中了幾招???

刷牙的7大壞習慣,你中了幾招???

2017-04-21 來源:登特口腔  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:你知道牙刷的平均使用壽命是3~4個月嗎?下決心每個季度都換一次牙刷吧。刷毛一旦磨損,就失去了清潔牙齒的功效,這就提醒你該更換牙刷了。

  刷牙的7大壞習慣,你中了幾招???

  1

  牙刷使用時間太長

  你知道牙刷的平均使用壽命是3~4個月嗎?下決心每個季度都換一次牙刷吧。刷毛一旦磨損,就失去了清潔牙齒的功效,這就提醒你該更換牙刷了。

  2

  刷牙時長不夠

  保證刷牙時間滿兩分鐘,每天兩次。

  大多數人的刷牙時間都不足,調查顯示,人們平均刷牙時長為45秒。如果覺得很難刷夠時間,可以嘗試設置定時器,或者是哼唱自己最喜歡的歌曲來分散注意力。

  3

  刷牙太過用力

  對牙齒要盡量溫柔。你可能認為用力刷牙可以更好地清除食物殘渣和細菌,但其實輕柔地刷牙足以。太過用力可能會造成牙齒表面磨損,并損傷牙齦。

  4

  飯后立即刷牙

  如果覺得吃完食物或者喝完飲料后需要刷牙,請至少等30分鐘,尤其是當吃了某些酸性食物后,如檸檬、葡萄柚或蘇打水等。在等待刷牙的30分鐘內,可以先喝點水或嚼無糖口香糖來幫助清潔口腔。

  5

  牙刷放置不正確

  刷完牙,將牙刷保持直立,將其放置在干燥通風處。不要將牙刷放在密閉的容器里,這樣會讓細菌有更多生長繁殖的機會。如果幾支牙刷放在同一個杯子中,注意保持彼此分開。

  6

  刷毛過硬

  應使用軟毛牙刷。不推薦使用中等或硬毛牙刷,因為這些牙刷可能會造成牙齒表面磨損,進而引起進食或飲用冷飲時牙齒敏感。

  7

  不正確的刷牙方法

  要掌握正確的刷牙方法:首先,將牙刷刷毛與牙面形成45°角,輕輕插入齦溝;然后,水平前后向輕微顫動牙刷(1~2mm);接下來,依次刷牙齒的外面、內面、牙合面;最后,清潔前牙內面時,將牙刷豎直,上下輕微顫動。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房