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老年人如何重視口腔保健

摘要:牙病不是病,但是疼起來卻很厲害,老年人有很多人都有牙病的現(xiàn)象,牙病常常給老年人生活帶來痛苦,其危害程度不亞于心、腦血管病。
  牙病不是病,但是疼起來卻很厲害,老年人有很多人都有牙病的現(xiàn)象,牙病常常給老年人生活帶來痛苦,其危害程度不亞于心、腦血管病。鑒于健康的牙齒、正常的咀嚼功能對維護(hù)老年人的身體健康及心理健康至關(guān)重要,更應(yīng)當(dāng)加倍重視老年人口腔保健問題。那么老年人如何重視口腔保健?我們來聽聽醫(yī)院專家的介紹。
 
  首先,老年人比年輕人更需要保持口腔清潔。因?yàn)槔夏耆送僖悍置诹繙p少,使口腔內(nèi)的生理沖刷、自潔作用減弱,故抵抗力下降,易被厭氧菌梭狀桿菌、需氧菌鏈球菌感染。尤其殘存在齦溝的食物碎屑是細(xì)菌較好的繁殖環(huán)境,容易發(fā)生齲齒,若合并鏈球菌感染,則可形成牙齦炎、根尖炎、牙槽膿腫等病癥。新的研究證實(shí),造成齲齒和牙周病的又一重要原因乃是牙菌斑,地去除牙菌斑對預(yù)防這兩種常見病有著重要意義。
 
  其次,人到老年牙釉質(zhì)都有不同程度的磨損,其中磨損嚴(yán)重者,牙本質(zhì)暴露,可出現(xiàn)對冷、熱、酸和機(jī)械性刺激敏感,不敢用冷水漱口或吃冷飲,甚至不敢咀嚼食物。老人一旦患有牙齒敏感癥,應(yīng)少食或不食過硬、過冷、過熱、過酸或甜的食物,不妨常吃些大蒜、核桃之類的食物,或咀嚼泡過的茶葉,同時(shí)要選擇刷毛軟、刷頭小的保健牙刷。除了這些脫敏措施外,必要時(shí)還可去口腔醫(yī)院充填齲齒和楔狀缺損,進(jìn)行脫敏治療。
 
  老年人除堅(jiān)持每天采取正確方法刷牙外,平時(shí)可采用2%硼酸溶液、4%小蘇打液經(jīng)常交替含漱,以改變口腔的酸堿度,抑制細(xì)菌繁殖。口腔若有炎癥出現(xiàn)時(shí)可用1:5000呋喃西林或朵貝氏液漱口。倘若有金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌等嚴(yán)重感染時(shí),可先用3%雙氧水擦洗口腔,再用慶大霉素等抗生素溶液進(jìn)行含漱。
 
  倘若老年人口腔內(nèi)有潰瘍存在,應(yīng)及時(shí)涂敷錫類散,若有深部潰瘍存在,可局部涂口腔潰瘍散每日3—4次,療程較好。齒齦滲血時(shí)可用云南白藥涂抹,亦可用10%高滲鹽水漱口或用百寶丹1.5克加水100毫升含漱。
 
  此外,老年人常服維生素C和維生素E對口腔保健有益。維生素C缺乏能引起牙釉質(zhì)變性,支撐組織變得軟弱,且易牙齦出血。故應(yīng)在平常吃飯時(shí)服用適量維生素C片,或常吃些富含維生素C的水果蔬菜。維生素E則對衰老期引起的重癥牙周炎有修復(fù)功能,平時(shí)亦應(yīng)注意予以補(bǔ)充。
 
  值得一提的是,淀粉及脂肪能像糖果一樣對牙齒有損。唾液中的酶可將淀粉轉(zhuǎn)化為糖,而脂肪能使食物粘附于牙齒上,所以糖、蜜、油制成的糕點(diǎn)少食為佳,以免有損于牙齒。再者用力咀嚼堅(jiān)硬的冰糖塊或咀嚼不易咀嚼之物可使牙齒受到磨損,必須注意避免才是。
 
  經(jīng)常按摩牙齦,可刺激牙齒和齒齦部位的血液循環(huán),以減少牙周病的發(fā)生。有人調(diào)查105名維吾爾族百歲老人,其中一天用手指刷牙5次的有75人,占75.4%。由于牙齒的牙齦得到了很好的按摩,血液循環(huán)良好,百歲壽星全口失牙比例僅占54.1%。
 

  所以說,老年人若能學(xué)會(huì)按摩自己的齒齦,有助于維護(hù)齒組織,不致使牙齒松動(dòng),免生牙齦病。平時(shí)還可常用一把軟毛牙刷輕輕刷齒齦,或用食鹽按摩齒齦,然后用清水洗凈。如經(jīng)常做一些輕柔的張閉口運(yùn)動(dòng),每天數(shù)次采用堅(jiān)實(shí)的手法壓口唇角、中心頂部及底部來進(jìn)行按摩牙齦的鍛煉,這對老年人的口腔保健大有裨益。 

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