生活中這些食物可以預(yù)防蛀牙，你知道嗎？

　　引起蛀牙的原因有很多種，如果長期缺鈣的話就很容易導(dǎo)致蛀牙，同樣的口腔衛(wèi)生如果沒有照顧好的話，蛀牙也將會無情的造訪。蛀牙，是一種非常不雅的病，他不僅會導(dǎo)致牙疼，同時也給我們的形象帶來一定的污染。生活中，這些蔬菜可以幫助克服蛀牙問題。

　　芹菜：

　　在日常生活中多吃些芹菜就可以幫助我們有效的保證口腔衛(wèi)生，從而起到預(yù)防蛀牙的作用。芹菜是我們餐桌上極為常見的一種蔬菜，那么它為什么具有保護牙齒的作用呢?這是由于在芹菜里面含有可觀的粗纖維，這種物質(zhì)就像是掃把一樣可以掃掉牙齒上面的部分食物殘渣，而且越是費勁咀嚼就愈能清除牙齒表面的各種細菌。

　　洋蔥：

　　在我們的日常生活中多吃一些洋蔥同樣具有很好的防治作用，而且多吃些洋蔥還可以有效的提高口腔的抗菌能力，從而保護整個口腔的健康。洋蔥之所以具有抗菌的作用，是因為在其中含有大量豐富的硫化合物，這是一種強有力的抗菌成分，可以殺死包括造成我們蛀牙的變形。

　　香蕉：

　　日常生活中極為常見的香蕉對于人體口腔而言同樣具有很好的抗病以及保護作用，香蕉可以幫助我們起到消除牙菌斑以及預(yù)防蛀牙的作用。因為香蕉里面含有大量豐富的維生素C，這就是為什么這種熱帶水果可以保護口腔健康的原因。維生素c對于人體而言非常重要，如果長時間缺乏的話會導(dǎo)致牙齦會得脆弱。

　　綠茶：

　　養(yǎng)成經(jīng)常喝綠茶的習(xí)慣對于人體健康而言同樣是非常重要的，有大量的研究發(fā)現(xiàn)，在綠茶里面含有大量豐富的氟。這種物質(zhì)可以與牙齒中的磷灰石結(jié)合，從而起到很好的防蛀牙作用。綠茶里面還含有大量的兒茶素，它能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時還具有清新口氣的作用。

　　溫馨提示

　　以上這些食物都是可以預(yù)防口腔問題的食物，只要在我們?nèi)粘Ｉ钪卸嗉邮秤玫脑挘匀痪蜁３智逍碌目跉?；另外，日常的口腔清潔也是必須的，堅持早晚刷牙依然重要祝你們健康?/p>