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身體的健康 從口腔清潔開始

2016-07-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:俗話說:“病從口入”,口腔是是消化道和呼吸道的起端,具有咀嚼、吞咽、言語、感覺和維持頜面部形態(tài)等功能??谇唤】凳侨斫】档幕A(chǔ)。

  俗話說:“病從口入”,口腔是是消化道和呼吸道的起端,具有咀嚼、吞咽、言語、感覺和維持頜面部形態(tài)等功能。口腔健康是全身健康的基礎(chǔ)。但同時口腔也是病原微生物侵入機體的重要途徑之一,它是最早接觸來自空氣中的菌群(細菌、真菌),口腔內(nèi)適宜的溫度和濕度,為微生物的生長繁殖提供了優(yōu)越的條件。在機體免疫力低時,極易發(fā)生內(nèi)源性或外源性感染,所以做好口腔護理尤為重要。

  我們應(yīng)該如何護理口腔,呵護口腔的清潔呢?

  1、清潔刷牙

  堅持每日早晚用軟牙刷認真刷牙,刷牙是口腔衛(wèi)生措施中最有效的方法,因為微生物常存在于齒縫間隙,通過刷牙、漱口,可減少口腔微生物的繁殖,減少并發(fā)癥。刷牙時,應(yīng)注意刷洗牙齒內(nèi)、外及各咬合面;刷洗舌及口腔粘膜,然后漱口。刷洗口腔用力切勿過大,以免損傷口腔粘膜,注意硬腭及舌下部。選擇牙膏時,要根據(jù)牙齒情況選擇,健康的牙齒不需要依靠額外的功效牙膏來保護,只要選擇滅菌效果好的即可。

  2、有效漱口

  漱口有清潔和治療口腔疾患的作用,目的在于去除口腔內(nèi)的殘渣污物及粘液,以便藥物更好的發(fā)揮作用。含漱時,漱口水的用量、含漱的力量和漱口的次數(shù)均與效果有關(guān)。方法是:先將水含在口內(nèi)閉口,然后鼓動兩頰及唇部,使溶液能夠在口腔內(nèi)充分的接觸牙齒、牙齦及粘膜表面,并利用水力反復沖擊口腔各個部位,使貯留在牙體溝裂、牙頸部、牙間隙及唇頰溝等處的食物碎屑和部分牙垢得以消除,口腔內(nèi)的微生物密度也相應(yīng)減小。同時,可選用天然無添加、溫和無刺激的漱口水,更加有效的保護口腔清潔健康。

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