要想寶寶沒蛀牙，媽媽千萬記住這三條！

　　俗話說，民以食為天。能不能真正享受這片天，還得看你有沒有一口好牙。兒童時(shí)期養(yǎng)成良好的護(hù)牙習(xí)慣，對(duì)孩子一生的牙齒健康都至關(guān)重要。而媽媽作為幫助孩子護(hù)牙的主力軍，如果能記住這護(hù)牙三大學(xué)問便能更好地指導(dǎo)孩子。

　　預(yù)防蛀牙，不靠戒食

　　提到孩子的牙齒健康問題，媽媽們最關(guān)心的莫過于蛀牙問題了。事實(shí)上，預(yù)防蛀牙，做好牙齒清潔和保護(hù)工作遠(yuǎn)比“少吃這個(gè)、不吃那個(gè)”等戒食約束更重要。營(yíng)養(yǎng)界有句老話：“沒有不好的食物，只有不好的飲食方式。”也就是說，食物本無罪，健康靠個(gè)人。

　　說起預(yù)防蛀牙的方法，很多媽媽都會(huì)覺得讓孩子不吃甜食、不喝汽水就可以了。其實(shí)，甜食、汽水并非蛀牙的罪魁禍?zhǔn)?。口腔醫(yī)學(xué)專家指出，導(dǎo)致蛀牙發(fā)生的因素主要有四點(diǎn)，只有當(dāng)這四個(gè)條件都被滿足，才會(huì)引發(fā)蛀牙：

　　第一是易感的宿主，即薄弱的牙齒；

　　第二是致病的細(xì)菌；

　　第三是適宜的底物，即容易產(chǎn)酸的食物；

　　第四是足夠長(zhǎng)的作用時(shí)間，即由致病細(xì)菌和產(chǎn)酸的食物長(zhǎng)時(shí)間地作用到牙齒，造成牙本質(zhì)和牙釉質(zhì)的脫礦，最終造成齲齒。

　?、俣谶@四大因素中，時(shí)間是一個(gè)關(guān)鍵因素。以汽水為例，一般情況下，我們飲用汽水后，它會(huì)迅速?gòu)目谇换胧车?，在口腔中停留時(shí)間很短，加上唾液有稀釋作用，在保持良好口腔衛(wèi)生和飲食習(xí)慣的前提下，適量飲用汽水并不會(huì)直接導(dǎo)致蛀牙。②此外，數(shù)據(jù)表明，在過去的二十年中，美國(guó)的蛀牙發(fā)生率呈下降趨勢(shì)，但同時(shí)飲料的消耗量卻在逐年上升。大多數(shù)發(fā)達(dá)國(guó)家的趨勢(shì)也大體相同，十八歲以下兒童的蛀牙發(fā)生率在不斷下降，但愛喝汽水飲料的人卻越來越多③。這再次印證了蛀牙的形成和喝飲料并無直接關(guān)系。

　　預(yù)防蛀牙的關(guān)鍵還是在于保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，及時(shí)清潔口腔，并養(yǎng)成定期看牙醫(yī)的習(xí)慣。

　　換牙期，關(guān)注“六齡齒”

　　兒童6歲時(shí)，在前牙替換的同時(shí)，位于口腔每側(cè)最后的“乳磨牙”后方還要長(zhǎng)出一顆“第一恒磨牙”，上下左右共四顆。這四顆牙就是所謂的“六齡齒”，也就是最先長(zhǎng)出的恒牙。由于“六齡齒”長(zhǎng)在牙列的末端，往往被家長(zhǎng)誤認(rèn)為是乳牙，認(rèn)為以后還要脫落，因此忽視了對(duì)它們的保護(hù)。因此“六齡齒”是齲壞率最高的牙齒。

　　“六齡齒”不僅在乳牙換牙期間承擔(dān)后牙咀嚼功能，還是恒牙建立正常咬合關(guān)系的最重要基準(zhǔn)牙。其它恒牙以它們?yōu)榛鶞?zhǔn)排列，定位、定高，就像一間屋子的4根頂梁柱一樣，起著非常重要的作用。如果“六齡齒”的位置發(fā)生變化，會(huì)導(dǎo)致牙齒替換異常和排列不齊。

　　咀嚼不當(dāng)也傷牙

　　良好的咀嚼習(xí)慣也很重要。有的孩子從小養(yǎng)成只用一側(cè)牙齒嚼東西，另一側(cè)牙齒完全棄之不用的習(xí)慣。久而久之，就容易有齲齒、食物嵌塞等問題出現(xiàn)。

　　正確的咀嚼方法是交替使用兩側(cè)的牙齒咀嚼食物，充分發(fā)揮全部牙齒的咀嚼功能，并能利用食物、唾液對(duì)牙面的摩擦、沖刷，起到自潔，預(yù)防齲齒的作用。

　　護(hù)好牙齒，“四君子”

　　保護(hù)牙齒健康的“治本”之道是要保證牙齒所必需的鈣、磷、維生素D和氟的合理攝入。

　　鈣是牙齒的主要組成部分，是牙齒的基石。兒童成長(zhǎng)期更要注意及時(shí)、足量的鈣質(zhì)補(bǔ)充，為堅(jiān)固牙齒打好基礎(chǔ)。

　　磷是保持牙齒堅(jiān)固必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。食物中98%的磷酸鹽來自高蛋白質(zhì)食物。建議家長(zhǎng)給孩子適當(dāng)多補(bǔ)充一些高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、大豆、牛肉等。此外，磷酸鹽在新陳代謝過程中起著重要作用，它還是人體骨骼的主要成分。

　　維生素D可以促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收及骨化作用。尤其是很少有機(jī)會(huì)曬太陽(yáng)的孩子，平時(shí)要適量補(bǔ)充維生素D。

　　氟能與牙質(zhì)中的鈣、磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，從而防止酸對(duì)牙質(zhì)的侵蝕。除飲食外，常使用含氟的兒童牙膏、勤刷牙也是日久見效的護(hù)牙措施。⑥