寶寶蛀牙和飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系,鈣攝入不足,經(jīng)常吃甜食都很容易引起蛀牙,因此,預(yù)防寶寶蛀牙,一定要均衡飲食,并嚴(yán)格控制糖的攝入,同時還要做好牙齒護(hù)理。
均衡飲食,多喝牛奶
均衡的飲食,足夠的鈣以及足夠的維生素D,保證牙齒堅固及牙齦和口腔組織健康的必要條件。因此預(yù)防寶寶蛀牙,一定要保證攝入足夠的鈣,建議可多給孩子喝牛奶多吃乳制品,建議每天至少至少攝入3-4份乳類食品,同時還可多吃其它含鈣豐富的食物,如豆腐、強(qiáng)化鈣的橙汁、綠色蔬菜等。
少吃甜食,少喝甜飲料
總所周知,糖是蛀牙的罪魁禍?zhǔn)?,所有的糖都會促進(jìn)口腔細(xì)菌生長、產(chǎn)酸,從而引起蛀牙,即使是未經(jīng)提煉的糖如蜂蜜、楓糖、糖漿等,對牙齒的破壞力和精制白糖是一樣。有一些含糖食物很容易黏在牙齒上,如軟糖、果脯等,一旦這些食物黏在牙齒上而沒有及時清理,更會加快蛀牙的進(jìn)度。此外,各種甜味飲料如汽水、果汁、牛奶飲品等也都含有大量的糖,谷物和其它淀粉類食物的殘留也會在細(xì)菌作用下迅速轉(zhuǎn)化為糖。因此,為了防止蛀牙,一定要少給孩子吃糖和含糖高的食物,少喝含甜味飲料,用餐后讓孩子及時漱口,防止食物殘留在牙齒上。
適當(dāng)補(bǔ)充氟化物
我們?nèi)粘S玫难栏?,大多?shù)都是含氟的,這是因為氟化物可減少牙釉質(zhì)丟失防止蛀牙,還可促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)對細(xì)菌酸性腐蝕的抵抗力,并替換已經(jīng)丟失的礦物質(zhì)。如果你所生活的地區(qū)自然水含氟量較低,或者自來水不含氟,或者你的家庭使用的是瓶裝水或反滲透過濾水,那么建議給孩子適當(dāng)補(bǔ)充氟化物,如使用含氟牙膏,或給孩子做氟化物治療以增強(qiáng)牙釉質(zhì)的抗腐蝕能力。
但需要注意的是,如果氟過量會引起氟中毒,最常見的氟中毒癥狀就是氟斑牙。氟斑牙初期表現(xiàn)為牙面失去正常光澤,并出現(xiàn)不透明斑塊,慢慢惡化會逐漸出現(xiàn)棕褐色斑塊。引起氟中毒的常見原因是飲用水含氟卻服用了氟補(bǔ)充劑,另外孩子吞食含氟牙膏也容易引起氟中毒。為了避免這一問題,年齡較小的孩子最好不要使用含氟牙膏,即使孩子的牙醫(yī)建議使用含氟牙膏,也要嚴(yán)格控制使用的量,孩子兩歲前一般只需輕輕涂一點在牙刷上,兩歲以上的孩子只需使用豌豆大小的量。如果不清楚該怎樣給孩子補(bǔ)充氟,最好咨詢醫(yī)生。
溫中補(bǔ)虛,和里緩急,開胃消食。用于脾胃虛寒,脘腹隱痛,喜溫喜按,胃納不香,食少便溏。
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