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糖:甜蜜之余是殺手

2015-09-01 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:迪安·席林格說:“就像1990年艾滋病大爆發(fā)一樣,糖尿病患者充斥著整個病房。他們有的人因為糖尿病截肢,有的正在做透析治療——大都是年輕人。在一生最好的時光中,一些人卻要遭受糖尿病帶來的各種并發(fā)癥?!?/div>

   很多人都知道糖是引起蛀牙的最大元兇,而美國加州大學舊金山分校的科學家想要弄清楚,糖破壞牙齒的同時,還如何影響人類全身健康。

 
  這項“糖科學研究”分析了8000余篇科學期刊上的文章。這些文章研究糖對人體的影響,以證據(jù)為基礎,并通俗易懂。如果你想看看它們的話,可以登錄SugarScience.org網站瀏覽。
 
 
  最近,“糖科學研究”的一名研究員,加州大學的醫(yī)學教授迪安·席林格(DeanSchillinger)博士告訴媒體,自己是舊金山綜合醫(yī)院一間特殊病房的初級保健醫(yī)生,這間病房過去曾住著很多的艾滋病患者,而現(xiàn)在,另一種疾病開始慢慢“侵蝕”這個病房。
 
  迪安·席林格說:“就像1990年艾滋病大爆發(fā)一樣,糖尿病患者充斥著整個病房。他們有的人因為糖尿病截肢,有的正在做透析治療——大都是年輕人。在一生最好的時光中,一些人卻要遭受糖尿病帶來的各種并發(fā)癥。”
 
  有關糖,令人震驚的事實
 
  過多食用含糖添加劑會使一些重要器官負荷過重,從而導致一些嚴重的疾病,比如II型糖尿病、心臟病、肝病。
 
  74%的裝袋零食均有糖添加劑。
 
  含糖液體,例如碳酸飲料、能量飲料以及運動飲料是現(xiàn)代飲食中糖成分的最大來源。越來越多的科學證據(jù)表明,這是對健康影響最大的一種攝取糖的方式。
 
  全球專家委員會建議,成人每天攝入的糖量不要超過6茶匙(≈30ml),兒童不要超過4茶匙(≈20ml)。但實際情況非常糟糕:僅以美國為例,平均每人每天攝入的糖量竟高達19.5茶匙!
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