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2016-12-11
《改善情緒的正念療法》：8周讓抑郁不藥而愈
仰面躺下并將一只手放在你的腹部肚臍處，注意到腹壁隨著吸和呼上下起伏，然后放開手，僅僅把意念放在腹部。在覺(jué)察中慢慢安靜下來(lái)，讓氣息以某種方式在身體內(nèi)流動(dòng)。
標(biāo)簽: 覺(jué)察 腹壁 意念 
2016-12-11
抑郁癥的 10 種表現(xiàn)，你中招了嗎？
人們通常都會(huì)有感到情緒低落、垂頭喪氣的時(shí)候，有時(shí)仿佛心情墜入了谷底。但假如你感到自己陷入了無(wú)盡的絕望而不能自拔時(shí)，就需要給自己敲響警鐘：這或許是抑郁癥的臨床表現(xiàn)！
標(biāo)簽: 情緒低落 垂頭喪氣 谷底 
2016-12-11
抑郁和抑郁癥是一回事兒?jiǎn)幔?9%人都錯(cuò)了
世界衛(wèi)生組織研究顯示，全球抑郁癥年患病率約為11%。抑郁癥是近年來(lái)發(fā)病人數(shù)上升最明顯的精神疾病之一，“抑郁”一詞在人們言談中出現(xiàn)的頻度也一直居高不下，但是，人們對(duì)抑郁癥認(rèn)識(shí)還存有偏差，這直接影響抑郁癥的治療效果。
標(biāo)簽: 發(fā)病率高 復(fù)發(fā)率高 患病群體廣 
2016-12-11
抑郁癥19條報(bào)警信號(hào)，心情抑郁的你快來(lái)自檢！
診斷抑郁癥并不困難，但是病人的表現(xiàn)并不典型，作為核心的抑郁癥狀，往往隱藏于其他心理和軀體的癥狀中，含而不露，因而容易導(dǎo)致醫(yī)生誤診、失治，甚至釀成嚴(yán)重后果。
標(biāo)簽: 誤診 失治 不困難 
2016-12-11
內(nèi)觀禪修，治療抑郁癥的新療法
　那么，什么是禪修呢？禪修，同樣很難用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)，勉為其難的說(shuō)，禪修是按照傳統(tǒng)方式，以打坐，行走，覺(jué)知自己的身體，關(guān)照自己的念頭、內(nèi)心等一系列方式，來(lái)達(dá)到身心解脫的一種身心修煉方式。
標(biāo)簽: 焦慮癥 調(diào)節(jié)情緒 平和心境 
2016-12-11
不可與抑郁癥患者說(shuō)的六句話，切記！
如果你曾認(rèn)識(shí)抑郁人士或自己曾與抑郁正面交鋒，你會(huì)深知伴隨著抑郁經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)意料之外的感覺(jué)遲鈍情況。對(duì)于那些不理解這其中復(fù)雜性的人來(lái)說(shuō)，很容易會(huì)說(shuō)出弊大于利的話來(lái)。
標(biāo)簽: 視野狹窄 缺乏應(yīng)對(duì) 遵循 
2016-12-11
失眠？抑郁？?jī)汕昵暗膹堉倬霸缬小吧衿媪挤健?.....
現(xiàn)代人的壓力特別的大，結(jié)果出現(xiàn)了無(wú)數(shù)病癥，很奇怪的病癥，怎么調(diào)理都很難見效，讓人傷透了腦筋，比如，有突然嘔吐的，有頭暈到無(wú)法站立的，有失眠到每天睡兩個(gè)小時(shí)的（其中以崔永元為代表），等等。
標(biāo)簽: 嘔吐 病癥 調(diào)理 
2016-12-11
抑郁癥的“自我及時(shí)強(qiáng)化法"的方法
要看到事物的光明面。不要把事物看得太絕對(duì)，黑即黑，白即白，那又怎么樣呢？不黑不白也是正常存在的，遇到不愉快的事情要從好處和積極方面著想，以微笑面對(duì)痛苦。
標(biāo)簽: 微笑 痛苦 光明面 
2016-12-11
崔永元：得抑郁癥者基本都是天才
主持人：上一次你的節(jié)目在我們欄目播出以后，很多觀眾打來(lái)熱線電話，同時(shí)寄來(lái)了很多信，特別關(guān)心你的病情，有要給你送藥的，有要給你做心理理療的……聽到這些的時(shí)候，心里是一種什么樣的感受？
標(biāo)簽: 吃藥 精力 愛(ài)算計(jì) 
2016-12-11
孕期抑郁癥會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，是真的嗎？
在懷孕期間，孕婦的心情不定，情緒起伏較大，脾氣忽好忽壞，不但對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體健康有一定的危害，更加對(duì)腹中的胎兒有影響。臨床數(shù)據(jù)顯示，將近八成的孕婦或多或少都曾有過(guò)孕期抑郁癥。是一個(gè)值得所有準(zhǔn)媽媽關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。
標(biāo)簽: 準(zhǔn)媽媽 情緒起伏較大 懷孕期間