抑郁癥的10個(gè)征兆要警惕
患上了焦慮抑郁癥疾病的廣大患者朋友們通常對于自己是極度不自信的,隨時(shí)否定自己只會(huì)讓自己更受打擊,所以要學(xué)會(huì)肯定自己。當(dāng)焦慮襲來時(shí),可以反復(fù)地告訴自己,“沒有問題?!?,“我可以對付。”,“我比別人行”。這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應(yīng),使你的智能反應(yīng)逐漸表現(xiàn)出來。結(jié)果,你果真平靜下來了。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
患上了焦慮抑郁癥疾病的廣大患者朋友們通常對于自己是極度不自信的,隨時(shí)否定自己只會(huì)讓自己更受打擊,所以要學(xué)會(huì)肯定自己。當(dāng)焦慮襲來時(shí),可以反復(fù)地告訴自己,“沒有問題?!?,“我可以對付。”,“我比別人行”。這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應(yīng),使你的智能反應(yīng)逐漸表現(xiàn)出來。結(jié)果,你果真平靜下來了。
另外,從安全性上考慮,抑郁癥的藥物維持治療方法一般為一天服藥一次,且一次一片。如患者伴有精神分裂、偏執(zhí)妄想等嚴(yán)重病癥,可在安全范圍內(nèi),綜合考慮耐藥性等因素,在短時(shí)間內(nèi)給予小劑量抗精神病藥物進(jìn)行治療,對緩解病癥,調(diào)節(jié)抑郁有很大幫助。
閾下抑郁癥一種較新的非典型抑郁癥,患者往往不斷抱怨軀體不適,對自己的工作不滿意,工作效率低下,工作中易出差錯(cuò),朋友關(guān)系不融洽,社會(huì)活動(dòng)受限。
接受專業(yè)治療,藥物治療可以幫助你恢復(fù)腦中的生化平衡;心理輔導(dǎo)可以幫助你發(fā)展情商,學(xué)習(xí)許多分析與解決問題的技巧。兩者都能有效地改善心境,增強(qiáng)活潑的生命力。
馬丁·羅森(MartinRowson)為《衛(wèi)報(bào)》繪制了面目猙獰的政治漫畫。我和他談?wù)撍膭?chuàng)作,以及他的創(chuàng)作與其生活經(jīng)驗(yàn)的聯(lián)系。
第二征兆:行為線索。比如,突然交代后事,跟家人說哪天要是我不在了,存折放在哪,煤氣卡放在哪。有的患者還會(huì)表現(xiàn)為突然跟孩子說:“哪天媽媽不在了你要聽爸爸的話?!被颊叩倪@些反常舉動(dòng)一定要特別注意。
精神分裂癥的病程多數(shù)為發(fā)作進(jìn)展或持續(xù)發(fā)展,緩解期仍殘留動(dòng)力缺乏或人格缺損;抑郁癥的低動(dòng)力是間歇性發(fā)作病程,間歇期基本正常,在沒有抑郁發(fā)作時(shí),不會(huì)表現(xiàn)出低動(dòng)力或精神病性癥狀。
經(jīng)常幫助別人。助人為樂,是一種高尚美德,其作用不僅使被幫助者感受人間真情,解決一時(shí)之難,也使助人者感到助人后的快慰。