人人都有點(diǎn)兒抑郁
“人人都有點(diǎn)抑郁”,透出對(duì)現(xiàn)代生活的嘆息,但是,我們可以改變自己的生活方式。首先,拿出勇氣,認(rèn)清自己的內(nèi)心需求,不和自己較勁、不和別人攀比,選擇想過的生活。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
“人人都有點(diǎn)抑郁”,透出對(duì)現(xiàn)代生活的嘆息,但是,我們可以改變自己的生活方式。首先,拿出勇氣,認(rèn)清自己的內(nèi)心需求,不和自己較勁、不和別人攀比,選擇想過的生活。
2015年,上海交通大學(xué)的一項(xiàng)研究表明,精神衛(wèi)生??漆t(yī)院醫(yī)護(hù)人員的焦慮、抑郁水平顯著高于全國普通水平,而且女性、低工齡醫(yī)護(hù)人員尤其容易受到影響。
2015年,上海交通大學(xué)的一項(xiàng)研究表明,精神衛(wèi)生專科醫(yī)院醫(yī)護(hù)人員的焦慮、抑郁水平顯著高于全國普通水平,而且女性、低工齡醫(yī)護(hù)人員尤其容易受到影響。
第一個(gè)高發(fā)群體:女性。女性患者人數(shù)是男性的兩倍,這可能是因?yàn)榕院湍行杂兄灰粯拥膬?nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng),導(dǎo)致抑郁癥發(fā)病率高。比如說女性經(jīng)前期的心緒不良、產(chǎn)期和圍產(chǎn)期緊張過度、圍絕經(jīng)期的心理反應(yīng)等,都可能最終使女性出現(xiàn)抑郁癥。
美國幼兒教育家凱茨在孩子身上也發(fā)現(xiàn)了類似的現(xiàn)象,他稱之為“習(xí)得性愚蠢”。他說,很多孩子在學(xué)習(xí)的過程中,會(huì)因?yàn)槟承┰?,逐漸產(chǎn)生對(duì)學(xué)習(xí)的懷疑,并因此而喪失了自信心。在他人的眼里,就會(huì)覺得他們“越學(xué)越笨”了。
對(duì)此,復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院兼上海市精神衛(wèi)生中心的施慎遜教授表示,臨床醫(yī)師對(duì)軀體疾病共病抑郁/焦慮障礙需要保持高度的警惕性。建議非精神??频呐R床醫(yī)生與精神科醫(yī)生共同會(huì)診患者,確診患者在患有軀體疾病的同時(shí),是否伴有抑郁/焦慮,并依據(jù)患者的具體情況共同制定適合患者的治療方案,實(shí)現(xiàn)軀體疾病與精神疾病的“同診共治”。
SNRIs和SSRIs是兩類與傳統(tǒng)治療藥物(如三環(huán)類抗抑郁藥或單胺氧化酶抑制劑)相比更加安全的抗抑郁藥。這兩種藥物均被多個(gè)權(quán)威指南推薦用于抑郁癥的一線治療。
這是一例雙相的情感性精神障礙,也叫躁狂抑郁癥,躁狂與抑郁交替發(fā)作。躁狂發(fā)作時(shí)聯(lián)想豐富,下筆千言,妙筆生花,可以著書立說,甚至搞藝術(shù)創(chuàng)作;抑郁發(fā)作時(shí)生不如死,會(huì)有自殺傾向,應(yīng)注意防范。本病可以在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下用藥物治愈。
一旦承認(rèn)了某一事物對(duì)自己的壓力,就要坦然地面對(duì),過分地畏懼只會(huì)使你方寸大亂。其實(shí),畏懼情緒人人都有,只是程度不同而已。在壓力面前要不斷地鼓勵(lì)自己,樹立自信,要相信辦法總比困難多,世上無難事,只怕有心人。
再加上如今社交網(wǎng)絡(luò)盛行,人與人之間的溝通更為便捷,但這也在一定程度上模糊了工作與生活界限。24小時(shí)隨叫隨到,加班加點(diǎn)已成為許多職場(chǎng)人的常態(tài)。