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2017-09-17
不開心、不想說、不想吃、可能是抑郁癥
生活中追求完美、講究細(xì)節(jié)的人，也容易出現(xiàn)抑郁。當(dāng)出現(xiàn)抑郁情緒時(shí)，首先應(yīng)學(xué)會(huì)求助別人，找一位比較信賴的人傾訴，將自己的不快說出來(lái)，這本身就是一種緩解壓力的方法。
標(biāo)簽: 抑郁癥 心理 傾訴 
2017-09-17
情緒也會(huì)“換季”,警惕“秋季抑郁”
季節(jié)性抑郁又稱季節(jié)性情感障礙,由南美洲的一名精神科醫(yī)生在1984年首先提出,該病癥以每年秋冬季節(jié)抑郁癥狀反復(fù)發(fā)作為主要表現(xiàn),同時(shí)伴有睡眠增多、食欲增強(qiáng)及體重增加等非典型抑郁癥狀,季節(jié)性抑郁發(fā)作多于春夏季緩解。
標(biāo)簽: 抑郁 季節(jié) 食欲 
2017-09-17
失眠是抑郁癥警號(hào)
情緒困擾或內(nèi)分泌失衡是主要的抑郁問題誘因。無(wú)論抑郁問題成因?yàn)楹危颊叨汲?huì)失眠，倘若難以入睡，或是長(zhǎng)期早醒多于兩小時(shí)等，就有可能是抑郁癥警號(hào)。
標(biāo)簽: 失眠 抑郁 情緒 
2017-09-17
一種睡眠療法可減輕抑郁妄想癥
如果你的睡眠存在困難，我們知道它會(huì)影響你的思考方式，讓你有更多恐懼和抑郁的想法，并且會(huì)讓你過多地陷入沉思——所有這些都同心情低落一致。
標(biāo)簽: 睡眠 沉思 抑郁 
2017-09-17
四大不良心態(tài)更易得抑郁癥
有人說,抑郁是一種被壓制的憤怒。雖然我們不能隨心所欲,可過分壓抑自己,不良情緒找不到出口,最終“引火燒身”,帶來(lái)無(wú)盡的痛苦。此時(shí),你最需要的是把情緒發(fā)泄出來(lái),允許自己表達(dá)憤怒和不滿。
標(biāo)簽: 心態(tài) 自卑 抑郁癥 
2017-09-17
產(chǎn)后抑郁：女人的心傷，二胎社會(huì)的新痛點(diǎn)！
　孩子出生后，雌激素迅速下降，身體又不能馬上恢復(fù)，如果此刻家人還不給予安慰和關(guān)心，那么很容易導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生。
標(biāo)簽: 心態(tài) 角度 關(guān)懷 
2017-09-17
當(dāng)您有抑郁情緒或者抑郁癥時(shí)，如何自我調(diào)節(jié)？
哭是一種極為有效緩解抑郁情緒的方法，如果你遇到不開心的事情，就找一個(gè)無(wú)人的角落放聲大哭吧，哭完就會(huì)覺得心態(tài)好很多，當(dāng)然，如果這個(gè)時(shí)候有一個(gè)人能讓你倒在他懷里哭，效果就更好了。
標(biāo)簽: 憂郁 疲倦 罪惡 
2017-09-17
青春期性壓抑會(huì)導(dǎo)致青春期強(qiáng)迫癥？
當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入青春期后，便會(huì)有越來(lái)越強(qiáng)烈的性欲望，但由于受社會(huì)道德規(guī)范的約束，少男少女們往往會(huì)對(duì)這種人類性本能的正常愿望進(jìn)行控制和壓抑。
標(biāo)簽: 年齡 約束 壓抑 
2017-09-17
冬季抑郁癥預(yù)防五部曲
冬天，身體以“藏”為主，隨著天氣寒冷，萬(wàn)木凋零，人體的陽(yáng)氣也隨著自然界的轉(zhuǎn)化而潛藏于內(nèi)。這時(shí)的食療對(duì)于冬季抑郁癥預(yù)防也是非常關(guān)鍵的。
標(biāo)簽: 光照 家庭 平衡 
2017-09-17
不容忽視的大學(xué)生抑郁癥
杜絕反復(fù)思慮，打開行動(dòng)之窗。反復(fù)思慮的過程是只關(guān)注消極方面、總在糾纏沒有問題的答案、不敢面對(duì)當(dāng)下、強(qiáng)調(diào)無(wú)助感，就這樣一直糾纏下去勢(shì)必走向它的陷阱。
標(biāo)簽: 反復(fù) 放手 鍛煉