2017-08-28
情緒管理不好，身體就會(huì)生??！
心理情緒因素確實(shí)會(huì)導(dǎo)致這些疾病的發(fā)生、加重或者復(fù)發(fā)。如果我們能夠把住心理情緒這一關(guān)，讓身體的自調(diào)機(jī)能很好地發(fā)揮生理調(diào)節(jié)功能和病后的康復(fù)修復(fù)作用，就會(huì)不得病、少得病，即使得病后也容易康復(fù)。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
大多數(shù)患兒言語很少，嚴(yán)重的病例幾乎終生不語，會(huì)說會(huì)用的詞匯有限，并且即使有的患兒會(huì)說，也常常不愿說話而寧可以手勢(shì)代替。有的會(huì)說話，但聲音很小，很低或自言自語重復(fù)一些單調(diào)的話。
狂躁癥有什么表現(xiàn)？狂躁癥的表現(xiàn)不僅僅是這些行為上的異常，患者在語言思維、情緒變化。
心理情緒因素確實(shí)會(huì)導(dǎo)致這些疾病的發(fā)生、加重或者復(fù)發(fā)。如果我們能夠把住心理情緒這一關(guān)，讓身體的自調(diào)機(jī)能很好地發(fā)揮生理調(diào)節(jié)功能和病后的康復(fù)修復(fù)作用，就會(huì)不得病、少得病，即使得病后也容易康復(fù)。
失眠主要是神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)紊亂，而堅(jiān)持體育鍛煉則可以使身體的各個(gè)機(jī)能能夠很好地工作和配合，提高機(jī)體的免疫力，而且運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的疲勞感會(huì)使你很快入眠。但要注意，運(yùn)動(dòng)量不可太大，過大的運(yùn)動(dòng)量會(huì)帶來相反作用。
神經(jīng)衰弱屬于一種心理病癥。目前科學(xué)家認(rèn)為最直接的病因就是精神因素，凡是能引起人精神和內(nèi)心長期持續(xù)緊張、矛盾的因素，使神經(jīng)活動(dòng)過度強(qiáng)烈而持久，最后造成神經(jīng)系統(tǒng)無法承受，都會(huì)致病。
除了改變對(duì)事情的解讀，我們還可以將對(duì)長期性問題的憂慮，轉(zhuǎn)移到每天固定的事情上。與其擔(dān)心自己身體狀況，擔(dān)心孩子考試成績，擔(dān)心愛人外遇，不如回到每一個(gè)當(dāng)下去行動(dòng)。
持續(xù)性或發(fā)作性出現(xiàn)莫名其妙的恐懼、害怕、緊張和不安。有一種期待性的危險(xiǎn)感，感到某種災(zāi)難降臨，甚至有死亡的感受("瀕死感")?；颊邠?dān)心自己會(huì)失去控制，可能突然昏倒或"發(fā)瘋"。
一個(gè)人有點(diǎn)心事，或者是短時(shí)間思慮較重，對(duì)身體的生理活動(dòng)并沒有什么影響，但是長時(shí)間思慮過度就不行了，會(huì)影響我們體內(nèi)氣機(jī)的正常運(yùn)行。氣一停，血也跟著瘀結(jié)，脾胃得不到很好的滋養(yǎng)，消化功能當(dāng)然會(huì)減弱了。
埋怨和責(zé)怪。這類人喜歡逃避責(zé)任，不敢面對(duì)困難，也不敢面對(duì)自我。只要一遇到問題就把責(zé)任歸咎在別人頭上。他們總是自我認(rèn)識(shí)不夠，也總以為自己是受害者，是應(yīng)該被可憐的人。
壓力大的話，會(huì)降低睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠淺。所以要給自己適量減壓，可以在工作之余看看電影、電視、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、參加朋友聚會(huì)等。
偶爾因?yàn)閴毫?、時(shí)差等個(gè)人原因或環(huán)境因素，睡不好的情況人人都會(huì)遇到，并不需要治療，慢慢就會(huì)改善，但如果你發(fā)現(xiàn)自己存在以下情況之一時(shí)，就要小心了，如果這種情況每周超過3天，并持續(xù)一個(gè)月以上，需要找專業(yè)的幫助。
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