注意：失眠不是小事，或伴隨心理疾?。?/a>

失眠危害如此大，失眠該怎么辦

很多人都不知道：睡眠不好，頭發(fā)最容易受傷。由于失眠長(zhǎng)時(shí)間存在，會(huì)造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致皮脂腺分泌過(guò)多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變，就會(huì)引起脫發(fā)。

如何確定精神病復(fù)發(fā)的征兆

心理精神科專(zhuān)家表示：想要預(yù)防精神病復(fù)發(fā)就要了解患者發(fā)作之前會(huì)有哪些征兆，具體來(lái)說(shuō)主要有以下幾點(diǎn)。

總是睡不好覺(jué)？專(zhuān)家告訴你這些誤區(qū)和危害……

因?yàn)榫凭幸恍╂?zhèn)靜的功效，許多有失眠癥的人們便通過(guò)喝酒來(lái)改善睡眠。酒精對(duì)于最初的入睡是有些許幫助的，但是隨著身體的分解，它往往會(huì)在后半夜損害睡眠質(zhì)量，使睡眠的整體時(shí)間減少。經(jīng)常性的睡前飲酒會(huì)削弱它的促進(jìn)入睡的功效，相反，破壞性的效用卻會(huì)保持甚至增加。

失眠癥丨正確分辨失眠癥，關(guān)愛(ài)特殊人群的睡眠質(zhì)量

精神癥狀：患有失眠、抑郁癥的人，在夜晚常常會(huì)出現(xiàn)早醒、多夢(mèng)、入睡困難等睡眠障礙。腦海里反復(fù)出現(xiàn)一些不愉快的往事，或者對(duì)前途憂(yōu)心忡忡。清晨起床后不能恢復(fù)充沛精力，思維能力不夠清晰，白天容易頭昏、疲乏、無(wú)力或瞌睡。再有認(rèn)知功能受損，工作與學(xué)習(xí)能力下降，記憶力下降，注意力不能集中等也是比較常見(jiàn)的失眠抑郁癥的癥狀。

釋放心理壓力的10個(gè)方法，你做到了嗎？

研究發(fā)現(xiàn)，生理活動(dòng)與心理活動(dòng)是互相聯(lián)系、互相影響、互相制約的。積極健康的心理狀態(tài)，有益于身體健康；消極不健康的心理狀態(tài)，使人容易患生理疾病。如果在心理方面有難以排解的煩惱，應(yīng)及時(shí)向家人或心理專(zhuān)家傾訴，尋求正確有效的解決方法。

【科學(xué)治療】服用精神類(lèi)藥物后記憶力嚴(yán)重減退？教你7招快速克服！

大多數(shù)精神疾病患者都存在一定的記憶損害問(wèn)題,尤其是精神分裂癥患者。這種損害是廣泛而非選擇性的，并非是癡呆表現(xiàn)，經(jīng)常會(huì)影響到工作記憶、情節(jié)記憶、言語(yǔ)記憶、聽(tīng)覺(jué)記憶、空間記憶等。這種記憶的損害在發(fā)病早期就已經(jīng)存在，可能與大腦的生理功能紊亂有關(guān)。

失眠必看！失眠久治不愈，原因在這里……

心理精神科專(zhuān)家針對(duì)大量的失眠案例做出分析和總結(jié)，原因是很多在失眠治療上存在誤區(qū)，主要有以下幾點(diǎn)原因。

警惕丨經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致失眠？有可能患上精神疾病

失眠是大腦皮層細(xì)胞的興奮和抑制兩個(gè)活動(dòng)過(guò)程的平衡發(fā)生了故障，或睡眠的習(xí)慣(節(jié)律)被打亂所致。失眠一般表現(xiàn)為睡眠總量減少或睡眠質(zhì)量下降。

長(zhǎng)期吃治療抑郁癥的藥，后果真有這么嚴(yán)重？

得了抑郁癥怎么辦？建議盡早到醫(yī)院做檢查，找準(zhǔn)病因，做針對(duì)的治療，除了藥物治療，還可以采用心理治療、物理治療，只要經(jīng)過(guò)科學(xué)的治療，抑郁癥是可以治愈的。