2017-03-12
幫助孩子學(xué)會管理情緒
對于5歲后的孩子，我們可以開始教育孩子做情緒的主人，以及嘗試去理解別人的心情。讓孩子知道，對同一種情緒可以采取不同的反應(yīng)，其中有些反應(yīng)可以幫助我們生活得更加美好，而有一些則會讓我們感覺更糟。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響患者的家庭或者職業(yè)功能，并且抑郁癥自殺風(fēng)險很高
精神病帶來的危害是巨大的，因此，患者在患病后要盡早的治療，不要忽視任何細節(jié)。在我國，至今流傳著不少治療精神病的民間偏方。
對于5歲后的孩子，我們可以開始教育孩子做情緒的主人，以及嘗試去理解別人的心情。讓孩子知道，對同一種情緒可以采取不同的反應(yīng)，其中有些反應(yīng)可以幫助我們生活得更加美好，而有一些則會讓我們感覺更糟。
囚徒思維傳達出這樣的信息：人要懂得借勢借力，自己要是沒有能力去辦好某一件事，那就得想方設(shè)法請個能人代勞；就算自己有能力，有時也得考慮一下，是否該讓更有能力的人，把這件事情辦得更漂亮一些。
對我們造成影響的不是應(yīng)激情景，而是身為首要因素或刺激的應(yīng)激情景中的應(yīng)激源。相對于其他危險行業(yè)來說，幾乎沒有一個行業(yè)具有警察那么多種類的應(yīng)急源，肢體危險還僅是其中的一種。
覺知心理學(xué)強調(diào)“任何一個事件有10種以上的應(yīng)對方式可選擇”。我們即可以選擇過去的應(yīng)對方式，同時也可以選擇覺知課堂上學(xué)習(xí)來的新的應(yīng)對方式，這也就是破除自己舊有的習(xí)慣模式、破除輪回、改變命運的方式。正所謂“轉(zhuǎn)念之間，命運有所不同”。
身的吸氣，深深的吐氣，就是這樣跟你的身體在一起，跟它連結(jié)?；氐侥銉?nèi)心最深的深處，那里就是一個安靜的地方，所有混亂的中心點。在那里，外面的狂風(fēng)暴雨都進不來，在這個小天地里面，只有你和你自己，靜靜的呆著。
性格特征決定了你是什么樣的人，而性格特征在人際交互中主要有三方面的作用：選擇、喚起和操控。我們在這里需要探討的是性格特質(zhì)對于情緒的喚起作用，而會引發(fā)爭吵的往往是負面情緒的喚起。
身體的姿勢的確會影響心情。要是垂頭，就容易感到喪氣;如果挺胸，則容易覺得有生氣。所以，請千萬別小看它，下次當(dāng)腦中的悲觀念頭冒出時，趕快調(diào)整一下姿勢，抬頭挺胸，帶出樂觀心境吧。
應(yīng)激并非簡單就是不好的事。應(yīng)激反應(yīng)會提高機體的準(zhǔn)備狀態(tài)，有利于考試、運動、比賽、戰(zhàn)斗、搶險或緊急避險等等。在精神處于緊張狀態(tài)時，適度的應(yīng)激反應(yīng)可以使機體處于生理和心理的激活狀態(tài)，發(fā)揮出超乎尋常的水平，有利于應(yīng)付環(huán)境。
沒有什么地方的音響設(shè)備比浴室更好。因為浴室瓷磚并不會吸收聲音，在你的聲音消失之前它會在房間里面不停地振動。另外浴室也比較小，它會提高你的聲音并為其增加低音部，讓你的聲音聽起來更加強有力。
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