2017-03-28
緩解抑郁的5大幽默良方
假如你在大庭廣眾面前演講，卻因?yàn)榍訄?chǎng)而陷入極度焦慮之中，你可以通過(guò)有意識(shí)地集中注意力，幽默地夸大自己內(nèi)心的害怕，來(lái)克服這種失敗的恐懼。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響患者的家庭或者職業(yè)功能，并且抑郁癥自殺風(fēng)險(xiǎn)很高
精神病帶來(lái)的危害是巨大的，因此，患者在患病后要盡早的治療，不要忽視任何細(xì)節(jié)。在我國(guó)，至今流傳著不少治療精神病的民間偏方。
假如你在大庭廣眾面前演講，卻因?yàn)榍訄?chǎng)而陷入極度焦慮之中，你可以通過(guò)有意識(shí)地集中注意力，幽默地夸大自己內(nèi)心的害怕，來(lái)克服這種失敗的恐懼。
1.調(diào)整態(tài)度。不要讓“我開始老了”之類的消極思想破壞決心。2.廣泛交友。你需要擁有至少5個(gè)值得信賴的好朋友，這一點(diǎn)至關(guān)重要。此外，還要與不同年齡段的人交朋友。
海鮮富含鈣、鐵、鋅、碘、硒、錳、銅等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和維生素。人體內(nèi)的礦物質(zhì)在新陳代謝中有很重要的生理作用，鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑，具有安定情緒的效果。
由于這些抑郁癥患者在使用藥物治療過(guò)程中，存在用藥劑量不足，療程不足，頻繁換藥，擅自停藥等不規(guī)范的現(xiàn)象，這不僅造成了醫(yī)療衛(wèi)生資源的浪費(fèi)，同時(shí)也不利于患者的病情恢復(fù)。
常見的抑郁癥的藥物主要有帕羅西汀、文拉法辛、米氮平、安非他酮這四種藥物。帕羅西汀所造成的毒副作用比較小，患者長(zhǎng)期服用這種藥物后，產(chǎn)生的不良反應(yīng)比較輕微，很少會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐、食欲不振、失眠等不良反應(yīng)，是一種治療抑郁癥比較好的藥物。
羨慕別人說(shuō)走就走的自由，卻不知他為這份自由付出的代價(jià)！羨慕別人不用上班有人養(yǎng)，卻不知他過(guò)的多煎熬！一切都有代價(jià)，無(wú)論是財(cái)富、事業(yè)、愛情，還是自由。不必羨慕，生活不在別處，而在于你想要什么，而我們過(guò)的都好，每天都在為此付出著。
其實(shí)，人生的痛苦和快樂(lè)，都是來(lái)源于自己的內(nèi)心。心是苦的，人生便如苦海無(wú)邊；心是甜的，人生處處都是曼妙風(fēng)景。
人的內(nèi)心總有一種力量在涌動(dòng)，總有一抹心事藏在心底，只有懂的人才能解讀，這是知音；總有一種情感無(wú)法釋懷，只有知你的人才有回應(yīng)，這是知己。知心，知情，知意，才有懂得；入心，入肺，入髓，才有透徹心扉。
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