有什么話不能對(duì)抑郁癥患者說(shuō)？下面是“大黃黃”的回答原文：

和專業(yè)完全不搭邊，僅從患者角度回答一個(gè)，拿自己做例子來(lái)說(shuō)包含但不限于以下幾句：

1.你有什么可抑郁的，你哪過(guò)的不好了？

我知道我日子過(guò)得挺好的，時(shí)不時(shí)還有“應(yīng)該很開(kāi)心”的事發(fā)生，不用你說(shuō)，我知道，我這不是努力掙扎求生呢么，不然你以為你為什么能看到我日子過(guò)得還挺好？我只是開(kāi)心不起來(lái)。

2.（非專業(yè)人士的）分析你為什么不開(kāi)心，最后結(jié)論“你要想開(kāi)點(diǎn)”。

道理都明白，越明白越無(wú)奈，這跟對(duì)要死的人說(shuō)“你不要斷氣”有區(qū)別嗎，有用嗎？你以為我不想開(kāi)心啊，我又不是抖M。

3.你整天這樣消沉難過(guò)對(duì)得起關(guān)心你的人嗎？

我知道對(duì)不起，你能不強(qiáng)調(diào)了嗎，不逼得我內(nèi)疚跳樓了是不特不安心？

4.你總是這樣會(huì)把負(fù)能量傳給別人。

我跟你說(shuō)起我的痛苦，十有八九是在求救，因?yàn)樾睦锿纯嗫煲獕嚎遄约毫耍赡芤婚_(kāi)始求生的欲望還能壓過(guò)影響他人情緒的內(nèi)疚，這句話一出，十有八九就是致命金句。

5.你太閑了，應(yīng)該出去旅游/學(xué)習(xí)/健身。

我為了不瞎想都努力讓自己忙成狗了，最后還不是落到窩在門(mén)后邊話也不想說(shuō)覺(jué)也不想睡飯也不想吃水也不想喝站在馬路中間自己都不知道迎著車就走的地步，勸我干這些沒(méi)用的不如直接跟我說(shuō)你這是病得治來(lái)的坦率。

6.別難過(guò)了，你還有我，你難過(guò)了就想想我。

其實(shí)這話是好心，也是真心安慰，但是就我個(gè)人來(lái)說(shuō)很矛盾，聽(tīng)到這句話會(huì)感動(dòng)，又很害怕，因?yàn)槲矣X(jué)得這句話的心理負(fù)擔(dān)、情感負(fù)擔(dān)實(shí)在太重了，禮物太重，會(huì)壓死一個(gè)瀕臨崩潰的人，讓內(nèi)疚和慚愧摧垮最后一點(diǎn)活下去的欲望。

總結(jié)一下，就是，一個(gè)沒(méi)有抑郁癥的人恐怕永遠(yuǎn)也不可能會(huì)理解一個(gè)抑郁癥患者，所以最簡(jiǎn)單的是不要說(shuō)什么，尤其是不要說(shuō)那些安慰的話，這就是所謂的“說(shuō)得好，但這毫無(wú)意義”吧……

也可能是我情況比較特殊，我唯一聽(tīng)著不怎么難過(guò)的是個(gè)不太熟的人說(shuō)的“你這是病，問(wèn)我沒(méi)用，上醫(yī)院”……我倒覺(jué)得這個(gè)還比較理解我。

……發(fā)現(xiàn)一個(gè)錯(cuò)字，來(lái)改了一下。

……標(biāo)點(diǎn)問(wèn)題也改了……

想起來(lái)再補(bǔ)，先匿。

5月20日補(bǔ)充：

評(píng)論里陳韻同學(xué)問(wèn)的：

“我想知道抑郁為什么不能說(shuō)成是自己的懶惰，矯情什么之類的。說(shuō)自己是抑郁不是再為自己的懶惰無(wú)能找借口嗎？”

嗯，怎么說(shuō)呢，我覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題真是典型的致命金句，理智上我知道這就是個(gè)不算是帶著惡意的疑問(wèn)還是心里一抖。不過(guò)還是從我的角度解答一下你的疑問(wèn)，我相信，這也是很多非抑郁癥患者的疑問(wèn)。

第一點(diǎn)，懶惰：我可以明確的說(shuō)，不是因?yàn)閼卸?，懶惰不是起因，而是病況表現(xiàn)出的一種表象。

可能非抑郁癥患者會(huì)覺(jué)得，很多說(shuō)自己有抑郁癥的人整天什么也不干，不娛樂(lè)不工作不鍛煉不接觸陽(yáng)光，根本就是太懶了自找的，不過(guò)對(duì)于真正的抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，這種看法屬于逆果為因。抑郁癥患者不是因?yàn)?ldquo;懶惰”患上抑郁癥，而是因?yàn)榛忌狭艘钟舭Y，做什么都覺(jué)得沒(méi)有勁、活著也覺(jué)得沒(méi)有意思，才顯得“懶惰”。

再說(shuō)，很多抑郁癥患者也在努力的求生，他們付出更多的努力去爭(zhēng)取這個(gè)世界，也時(shí)時(shí)刻刻都在和自己戰(zhàn)斗，那些“不懶惰”的事在他們的治療過(guò)程中只是輔助手段，抑郁癥患者需要吃藥啊朋友，勤快不是萬(wàn)能的（笑）。

第二點(diǎn)，矯情。

對(duì)于一般沒(méi)病的人來(lái)說(shuō)，整天這想哭那難過(guò)逆流成河45°仰望天空絕對(duì)是矯情，但是在抑郁癥患者身上，情況是不一樣的。

因?yàn)橐钟舭Y不單單是精神上的疾病，就像你不分泌胃酸就無(wú)法消化食物一樣，抑郁癥患者缺乏那種讓他感覺(jué)愉悅、輕松的激素，抑郁癥患者很難感受到快樂(lè)。一個(gè)不能消化食物，只能靠葡萄糖為生的人說(shuō)他不能吃東西，你會(huì)說(shuō)他只是挑食、只是矯情嗎？

如果你不會(huì)，同樣的，請(qǐng)不要對(duì)一個(gè)明確診斷出抑郁傾向的病人說(shuō)“你只是矯情”，你不理解沒(méi)關(guān)系，不要進(jìn)一步傷害了。

另外我又想起來(lái)……別人說(shuō)“就是你太脆弱了，堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)就好了。”我也特別難過(guò)，每到這時(shí)候，我就特別想告訴他們，你們來(lái)體驗(yàn)一下我的感受就知道我夠不夠堅(jiān)強(qiáng)了。

我相信活著、和抑郁癥抗?fàn)幹牟∮讯际菆?jiān)強(qiáng)的，不堅(jiān)強(qiáng)的都已經(jīng)離開(kāi)這個(gè)世界了。

以上，想起來(lái)再補(bǔ)。

大家好啊，我又來(lái)廢話了(′?ω?`)/

看到評(píng)論里有因?yàn)槲业拇鸢付械奖焕斫?，感覺(jué)好欣慰，想了一陣子還是取消匿名了。

曾經(jīng)我為這種病深深地悲哀過(guò)，悲哀為什么是自己，為什么只有我，為什么大家都好好的只有我被陷入這種慘狀，現(xiàn)在看來(lái)，我并不孤獨(dú)，如果當(dāng)初有人能早點(diǎn)告訴我，我不是一個(gè)人就好了，這樣我的痛苦應(yīng)該會(huì)減少很多吧，也許。

呃，最近有很多知友私信問(wèn)我朋友/家人有抑郁癥不知道怎么辦到底應(yīng)該說(shuō)什么；懷疑自己有抑郁癥但是不知道怎么確診……在這說(shuō)一下好了，畢竟我不常上，私信也沒(méi)法一個(gè)一個(gè)回。

*以下內(nèi)容并不包含任何專業(yè)知識(shí)，全憑主觀感受，僅供參考，請(qǐng)勿盲目輕信！

1.怎樣安撫抑郁癥患者

親人朋友的人有抑郁癥的話，“我在”比“我懂”重要，一個(gè)沒(méi)有抑郁癥，也沒(méi)有專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)的人怎么想也不太可能理解得了抑郁癥的感受，如果按照“懂”來(lái)安慰，很大可能會(huì)正好暴露了自己對(duì)患者的不理解，讓他們更加難過(guò)。安撫≠說(shuō)安慰的話，至少以我的感受來(lái)說(shuō)，安慰能達(dá)到最好的效果是沒(méi)效果，下不封底。

廢話了這么多到底該說(shuō)啥呢？

主要手段：陪伴&傾聽(tīng)。

中心思想：“我在你身邊。”

例句：“抑郁不是你的錯(cuò)，別自責(zé)，雖然我可能不太理解，但是你可以把你的感受說(shuō)給我聽(tīng)，我會(huì)在你身邊陪著你。”

↑↑↑大概是這樣的話，這個(gè)比較矯情比較書(shū)面，僅供參考↑↑↑

另外，盡量陪他/她去看病，不能陪的一定要?jiǎng)袼?她去看病。

2.怎樣確診抑郁癥

不要依靠自測(cè)瞎猜。

什么鬼“有這幾個(gè)癥狀就要注意”啊“抑郁癥的N種癥狀”啊……我早就想吐槽各種營(yíng)銷號(hào)公眾號(hào)的這些不負(fù)責(zé)任的破玩意了！都信這個(gè)全世界除了一天到晚嘿嘿樂(lè)的傻子恐怕都是輕中重度抑郁癥，這些自測(cè)有用還要醫(yī)生干啥?。。。?/p>

因此，怎樣確診抑郁癥？

答：去醫(yī)院看醫(yī)生。

不建議去私人的心理診所啊什么的，資質(zhì)不好鑒定不說(shuō)，可能還超貴……