壓抑的心理可能是抑郁的前兆

2018-05-25 來(lái)源：北京德勝門(mén)精神科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：認(rèn)清自我，改正我們的觀點(diǎn)。只有認(rèn)清了自我，才能得不欣喜失不悲傷，才能舍得下放得下。有了正確的世界觀，人生觀，價(jià)值觀，愛(ài)情觀，我們才能看得開(kāi)看得破。痛苦大都來(lái)于患得患失多疑多慮，這些都是因?yàn)槲覀兊挠^點(diǎn)出現(xiàn)了偏差。

壓抑的心理在當(dāng)今這個(gè)社會(huì)中是非常常見(jiàn)的，不管是在什么年齡階段的人群都有可能會(huì)出現(xiàn)，最主要還是和自身的一些心理和行為有關(guān)，比如受到挫折、自我封閉等等。

挫折和壓抑之間是存在著因果關(guān)系的，于是就會(huì)形成一個(gè)惡性循環(huán)，對(duì)于壓抑的心理行為，總結(jié)了以下幾點(diǎn)：

1、自我會(huì)感覺(jué)到很憂(yōu)慮，在晚上很容易失眠，在精神方面是不能集中在一起，性格也會(huì)變得越來(lái)越孤僻，從而就會(huì)出現(xiàn)自我封閉的情況，經(jīng)常覺(jué)得自己在這個(gè)社會(huì)當(dāng)中已經(jīng)沒(méi)有什么價(jià)值了，從而就好像看不到什么未來(lái)了。

2、不管是做什么事情都會(huì)沒(méi)有信心，也總是打不起精神來(lái)，越來(lái)越不喜歡和別人說(shuō)話(huà)，不管在工作上還是在生活以及學(xué)習(xí)上效率都會(huì)下降很多，也不愿意承擔(dān)自己應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。

3、自己的意志力就會(huì)變得薄弱，在做事情方面就會(huì)變得沒(méi)有任何的主見(jiàn)，并且感到很自卑，好像什么事發(fā)生錯(cuò)誤，都要怪罪到自己身上。

如果長(zhǎng)期處于一個(gè)壓抑的環(huán)境當(dāng)中，很有可能就會(huì)造成心境低落。長(zhǎng)期處于一個(gè)壓抑的環(huán)境里，會(huì)使心里產(chǎn)生害怕以及恐懼感，從而就會(huì)變得很敏感，沒(méi)有什么安全感。

當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期處于壓抑的環(huán)境里的話(huà)，自己會(huì)變得越來(lái)越?jīng)]有自信，有時(shí)候甚至還會(huì)懷疑到自己的價(jià)值。而且在那種環(huán)境里，人際關(guān)系也會(huì)變得很差，而且人也是很難自由地成長(zhǎng)的，不管是對(duì)自身還是對(duì)社會(huì)都會(huì)造成不好的影響的。

如何避免患上抑郁癥：

1，改變自己的性格。不要說(shuō)性格不能改變。最起碼我們能夠做到不要太消極，把事情往好的方面想想，有信仰有理想有追求一點(diǎn)。

2，對(duì)突發(fā)事件要有正確認(rèn)識(shí)。“天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍福”，對(duì)于不能改變的突發(fā)事件坦然接受，寄希望于未來(lái)。要相信沒(méi)有過(guò)不去的坎。

3，緩解工作壓力，遠(yuǎn)離繁重工作。如果工作使我們不堪重負(fù)，生趣全無(wú)，為什么我們不辭職呢？去找一份輕松點(diǎn)能勝任的工作，這樣更有益于身心健康。

4，降低我們的期待值。把我們的期待值設(shè)在一個(gè)較低能實(shí)現(xiàn)的水平，我們自然少了許多痛苦，即使有痛苦也小得多。

5，認(rèn)清自我，改正我們的觀點(diǎn)。只有認(rèn)清了自我，才能得不欣喜失不悲傷，才能舍得下放得下。有了正確的世界觀，人生觀，價(jià)值觀，愛(ài)情觀，我們才能看得開(kāi)看得破。痛苦大都來(lái)于患得患失多疑多慮，這些都是因?yàn)槲覀兊挠^點(diǎn)出現(xiàn)了偏差。

6,把負(fù)面情緒適當(dāng)?shù)匦钩鰜?lái)。喜怒憂(yōu)思悲恐驚每個(gè)人都有，只有及時(shí)適度把情緒表露出來(lái)，才不會(huì)讓它們?cè)谛闹杏艚Y(jié)成團(tuán)、越來(lái)越難以化解。

7,多學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)。這些知識(shí)是我們心靈的養(yǎng)分；是自我認(rèn)識(shí)、自我心理保護(hù)的法寶；是心理健康的良藥。

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鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

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抑郁發(fā)作，強(qiáng)迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充，用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。

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用于治療抑郁癥。

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