在生活中，確實(shí)有那么一些人，他們面對自己所愛的人時，愛得越深，反而越痛苦。一段感情發(fā)展得磕磕絆絆，充滿了矛盾沖突和傷害。

　　1、我愛你，但我不確定你是否真的愛我

　　在生活中，有一些人，當(dāng)他們面對自己所愛的人時，不敢表達(dá)，不敢袒露心聲，不敢勇敢的追求，他們害怕自己被拒絕，害怕自己不被愛，害怕自己被傷害。

　　當(dāng)他們感覺那個人對他/她越來越重要時，他們的內(nèi)心就會產(chǎn)生恐懼，面對那個對他/她日益重要起來的人，他的內(nèi)心會產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感和不安：他/她會真心喜歡我嗎?看到了我的缺點(diǎn)后，他/她還是喜歡我嗎?遇到更好更優(yōu)秀的人后，他/她會不會就不喜歡我了?……在交往中患得患失，很小的細(xì)節(jié)、舉動都會被他們視為“不愛”“不在乎”的證據(jù)。

　　2、我愛你，所以我要在你離開我之前離開你

　　我們常常在一些唯美的故事中讀到些凄美的愛情故事——情已深，人卻消失了。大約就是因?yàn)楣适碌年┤欢?，使故事停留在了最美好的時刻，所以才那么吸引人吧。

　　而這種愛情模式在生活中也很常見，只是表現(xiàn)得更為隱蔽和巧妙。兩人的關(guān)系不是突然中止，不是外界的干涉，更多的是一個人不敢再朝前走，而選擇觀望或轉(zhuǎn)身。在他們的內(nèi)心，他們覺得因?yàn)槲覑勰?，所以我害怕失去?因?yàn)楹ε率ツ悖晕乙纫徊诫x開你。這種模式往往會給對方帶來很大的痛苦，因?yàn)閷Ψ礁悴幻靼诪槭裁串?dāng)他們的關(guān)系日益親密時，那個人卻會提出分開，不愿意再繼續(xù)。

　　這些逃離親密的人，往往在他們的成長過程中，經(jīng)歷過被拋棄的體驗(yàn)。當(dāng)然，這個拋棄不一定是現(xiàn)實(shí)中真的發(fā)生的，但是在當(dāng)時還是個孩子的TA的內(nèi)心中，TA會體驗(yàn)為被所愛的人拋棄，比如被寄養(yǎng)，比如被單獨(dú)留下來住院，比如與父母走失，或者在幼兒園被晚接，再或者因?yàn)楦改腹ぷ髅ΧcTA少有游戲等等。因?yàn)閷τ谝粋€孩子來講，TA是要完全依賴父母的照顧而生存的，當(dāng)TA需要父母時，父母卻不在TA的視線之內(nèi)，這會給這個孩子的內(nèi)心帶來強(qiáng)烈的恐懼，在TA的感受之中，TA可以會把這個看不到父母解讀為被父母拋棄，而這種被拋棄的感覺，對TA而言，也可能是毀滅性的。

　　所以，當(dāng)TA進(jìn)入一段親密的關(guān)系，早年所體驗(yàn)的到被所愛的人拋棄的恐懼被再度喚醒。當(dāng)TA無法承受對被拋棄的恐懼時，TA便選擇先一步離開所愛的人。這樣，在感受層面上，TA就可以把關(guān)系的主動權(quán)抓到手里，從而避免了被拋棄的痛苦。

　　3、你如此完美，所以我愛你

　　舒服的親密關(guān)系中，雙方是平等的，在這段關(guān)系中，雙方都能真實(shí)的呈現(xiàn)自己，都能自由的表達(dá)自己。

　　而對于一些在成長過程中有過比較多創(chuàng)傷體驗(yàn)的人來說，TA可能沒有能力將對方與自己體驗(yàn)為平等的人，TA需要將對方完全理想化，來滿足自己對于完美或是依賴的需要。

　　與這樣的人相處，最初是會讓人感覺很舒服。因?yàn)楫?dāng)我們被另外的一個人理想化時，我們會感受到來自他們的崇拜，來自他們對自己的肯定等等，那會讓我們覺得自己有魅力有能力有價值，會讓我們覺得很舒服。

　　然而，相處時間久了，便沒有空間讓我們展現(xiàn)真實(shí)的自己。面對他們的完美期望，我們會感到壓力、壓抑，一些人性的需求、脆弱、負(fù)面情緒我們都無法在這段關(guān)系中展現(xiàn)。我們甚至擔(dān)心一旦TA知道我們的不完美，會多么傷心、失望、憤怒。我們會變得壓抑、不快樂，甚至需要到外面尋求可以真實(shí)做自己的空間。

　　4、你若不愛我，我便恨你

　　其實(shí)，對我們所愛的人，我們都會有“恨”這種情感產(chǎn)生的。

　　恨，就是沒有被滿足的對愛的期待。

　　在一段親密關(guān)系中，當(dāng)我們感覺對方對我們越重要時，我們往往越發(fā)期待獲得他的全部，甚至可能期待將他吞進(jìn)肚子，從而可以全部擁有他。

　　而現(xiàn)實(shí)情況是，我們不可能完全擁有另外一個人，因?yàn)槟鞘峭耆?dú)立于我們的一個個體，所以當(dāng)我們感受到這種現(xiàn)實(shí)時，我們也會有強(qiáng)烈的挫敗感，這個挫敗感有可能帶領(lǐng)我們進(jìn)入到對所愛的人的恨之中去。

　　在生活中，我們常?？梢钥吹竭@樣的例子，即所謂的愛之深，恨之切。

　　有一位女士非常愛她的先生，先生也很愛她。然而，有一天她看見先生的一本舊日記本，看到了先生與前女友的曾經(jīng)種種美好的記憶，以及先生對前女友的用心。她感到很憤怒，因?yàn)槟且豢?，她意識到自己并不是老公唯一的愛人，而她卻把他當(dāng)做唯一的愛人。

　　這讓她感受到極大的打擊，她感受到自己是弱小卑微和不被重視的、不被深愛的，這些感覺讓她很難面對，從此陷入對先生的恨中。

　　5、你不懂我的需要，便是不愛我。

　　在戀愛中很多女孩子內(nèi)心有需要、有想法了但死活不溝通，非要讓男孩子猜她的心思或做她心中期望的。猜中了，皆大歡喜;猜錯了，便覺得男孩子不重視、不關(guān)心、不在乎、不理解她……主題就是——如果你不能完全猜到我對你的需要，你就是不愛我。

　　在嬰兒期我們會有無所不能感，那時我們認(rèn)為整個世界就是我，我就是整個世界。然后，當(dāng)我們慢慢長大的時候，如果我們的原始全能感曾被比較好的滿足過，我們就可以在這個基礎(chǔ)上，慢慢有能力去接受現(xiàn)實(shí)，我們漸漸明白奶頭不是我的，它不能隨時隨地為我們提供乳汁;媽媽不是我的一部分，我們不是想要什么就能得到什么，我們是一個獨(dú)立的個體。我們慢慢在受挫中感知并接受自己的弱小，從而放棄對全能的期待。

　　而對于一些在成長過程中沒有很好完成這個工作的人，在他們的自我中就會殘存著原始的全能感，他們期待自己擁有上帝一般的能量，從而可以很好的滿足自己的需要。這是他們處理現(xiàn)實(shí)壓力的一種方式，他們期待當(dāng)自己擁有超能力時，就可以避免來自外界的無法滿足對自己所造成的傷害。

　　所以，在親密關(guān)系中，他們有時無法按照現(xiàn)實(shí)性的原則去期待對方給予回應(yīng)，他們會期待對方能夠完全懂得TA的需要，TA根本不需要講出來，對方就能主動過來滿足TA，如果對方?jīng)]有這么做的時候，TA就會感覺對方不愛TA，覺得對方自私、不懂愛，甚至?xí)虼硕┡?/p>

　　6、我愛你，你必須回報我的愛

　　一個母親辛苦生下孩子，便要求年幼的孩子得到父母的恩情和付出，要回報父母。如果TA不能滿足父母的需要，TA就不是一個好孩子。

　　這種“付出——索取”的模式不僅在親子關(guān)系中普遍存在，在伴侶關(guān)系中也很常見。對我們所愛的人，因?yàn)閻跿A，所以往往也會在TA的身上投注很高的期待，當(dāng)這個期待不被滿足的時候，我們會感覺很憤怒，因?yàn)閷Ψ經(jīng)]有滿足我們，因?yàn)閷Ψ經(jīng)]有回報我們的愛，所以一定是對方“欠我的”。

　　在親密關(guān)系中，這種“你欠我的”表達(dá)方式，可以制造對方的內(nèi)疚，從而對對方實(shí)施強(qiáng)烈的控制，有的時候，這是非常有效的控制方式，同時，也具有強(qiáng)烈的破壞性。有個來訪者，從小便體驗(yàn)到自己如果不能滿足父母的需要，不按照父母的要求去做，父母就會對她很失望，可以幾天不理她，無論她怎樣道歉、補(bǔ)償，父母都處于憤怒、失望之中，她很內(nèi)疚，覺得自己不是個好孩子。所以，在生活中，她努力去滿足父母對她的要求，如果不能滿足時，她就會被強(qiáng)烈的內(nèi)疚所吞沒。久而久之，她對父母產(chǎn)生了強(qiáng)烈的憤怒，因?yàn)樗还茉趺磁Γ坪跻膊荒芡耆珴M足父母對她的期待。在這個內(nèi)疚—憤怒的高壓之下，當(dāng)她無法承受時，她最終選擇了抗?fàn)?，與父母的關(guān)系走到了破裂的邊緣。

　　7、我愛你，所以你必須包容我的壞脾氣

　　愛發(fā)脾氣的人，內(nèi)心中往往存在很多恐懼，為了保證自己不被恐懼壓倒，就會用發(fā)脾氣的發(fā)式來壓抑恐懼的感覺。這就像是戰(zhàn)場上的戰(zhàn)士，當(dāng)他看到戰(zhàn)友被打死打傷后，他內(nèi)心的恐懼會驅(qū)動他勇敢的投入戰(zhàn)斗，因?yàn)樗麘?zhàn)斗得越勇敢，他越有可能保護(hù)自己生存下來。所以很多時候，發(fā)脾氣，只是為了防御內(nèi)心的虛弱感冒出來。

　　內(nèi)心虛弱的人，在發(fā)脾氣時其實(shí)心中也是有許多害怕的，他們害怕因?yàn)樽约旱陌l(fā)脾氣而失去那個對他重要的人。所以，他們往往在發(fā)脾氣時會先做一個選擇：選擇那個相對安全的人來釋放自己內(nèi)心的壓力，因?yàn)橄鄬Π踩娜瞬粫驗(yàn)門A的壞脾氣而拋棄TA。而這個相對安全的人，往往是最善待TA的人，是TA在內(nèi)心中能確定對方是在乎TA的那個人。

　　婚姻心理咨詢提醒：在親密關(guān)系中，我們的很多恐懼、不合理期待都被隱藏在潛意識中，在不知足不覺影響著我們的思維、態(tài)度、情況和行為，影響著關(guān)系的發(fā)展。當(dāng)我們試著去察覺、去探究行為、情緒背后的心理原因時，潛意識的內(nèi)容便被慢慢提升到意識層面。這樣我們能更好更及時得調(diào)整自己的思維、情緒、行為，活出更真實(shí)更美好的自己。