智能手機(jī)似乎成了現(xiàn)代一項(xiàng)必不可少的生活方式，今天小編就給你說(shuō)說(shuō)這件與大家息息相關(guān)的小玩意是怎樣危及你的健康的，看完保準(zhǔn)你會(huì)馬上頓足哀嘆乃至三觀盡毀……

　　近日美國(guó)西北大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，智能手機(jī)使用方式能揭示使用者的精神狀態(tài)。

　　研究人員讓數(shù)名參試者安裝了一款能測(cè)試位置信息和使用頻率的應(yīng)用，并對(duì)其進(jìn)行抑郁癥測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有抑郁癥狀的人平均每天手機(jī)使用時(shí)間達(dá)68分鐘以上，而沒(méi)有抑郁癥狀的人使用時(shí)間為17分鐘！

　　這條發(fā)現(xiàn)可以說(shuō)是非常驚人的！

　　現(xiàn)在在科技日新月異的社會(huì)下，手機(jī)逐漸成為了我們必不可少的工具，不僅僅是和朋友之間的交流，還有支付、導(dǎo)航以及休閑功能。

　　基本每個(gè)人都會(huì)有1-3部手機(jī)，然而現(xiàn)在竟說(shuō)使用超過(guò)68分鐘會(huì)抑郁？

　　如果真是這樣的話：

　　說(shuō)好的一起玩王者榮耀，你卻偷偷掛了機(jī)

　　說(shuō)好的一起玩陰陽(yáng)師，你卻偷偷開(kāi)了掛

　　說(shuō)好的一起玩歡樂(lè)狼人殺，你卻偷偷用了機(jī)器人……

　　而對(duì)于小編這種新媒體的工作性質(zhì)來(lái)講，每天不使用手機(jī)超過(guò)68分鐘，那更是個(gè)神話……

　　無(wú)論那些所謂專家的結(jié)論是怎樣的，過(guò)度使用手機(jī)等電子產(chǎn)品確實(shí)容易令人抑郁，尤其是女性。在研究人員對(duì)于182名大學(xué)生的調(diào)查中，根據(jù)他們?nèi)粘Ｊ褂檬謾C(jī)的頻率分為“深思熟慮”、“經(jīng)常”、“密切”、“狂熱”和“上癮”5個(gè)等級(jí)。7％的調(diào)查對(duì)象用手機(jī)“上癮”，12％“狂熱”。這兩組調(diào)查對(duì)象都因內(nèi)心迫切需要手機(jī)而遭遇個(gè)人、社交和工作問(wèn)題，且都有抑郁、社交孤立、社交焦慮、沖動(dòng)和自卑癥狀。

　　此外，那些花大部分時(shí)間在家里的人，更容易出現(xiàn)抑郁的跡象。因?yàn)楫?dāng)人們情緒低落時(shí)，他們一般沒(méi)有太多動(dòng)力和精力外出。

　　雖然并沒(méi)有研究具體觀察受試者是如何使用手機(jī)，但科學(xué)家猜測(cè)，他們大部分時(shí)間都花在了上網(wǎng)或者玩游戲上，而不是和朋友聊天。因?yàn)樗麄兛赡軙?huì)避免那些很麻煩的、讓自己感覺(jué)痛苦或者困難的事情。這也是抑郁癥常見(jiàn)的一種逃避行為。

　　由此，我們有必要更多的了解下抑郁癥。

　　對(duì)于抑郁癥的患者，我們猶如白天不懂夜的黑。他們情緒波動(dòng)很大，可能上一秒還在和你談笑風(fēng)生，下一秒就大發(fā)雷霆。其實(shí)那刻“爆表”未必是他們控制到的。情緒病病人的控制能力也是有限的，很小事就會(huì)很敏感。情緒病病人不是不會(huì)笑，不是不會(huì)和朋友玩。

　　輕度情緒病病人可能知道自己有事，更加會(huì)想多同朋友一齊想令自己開(kāi)心；但當(dāng)他開(kāi)始收埋自己連人也不見(jiàn)就真的是進(jìn)入中度抑郁癥的前兆了；進(jìn)入中度抑郁癥時(shí)，如果他不去尋求幫助，旁人也不去幫助他們？后果不堪設(shè)想。

　　抑郁病患者當(dāng)然思想很負(fù)面，是他們控制不到的、不由自主的，有時(shí)他們也知道自己不應(yīng)該這樣，可是就是控制不了自己鉆牛角尖，而牛角尖鉆了就是鉆了，負(fù)面消極的想法已經(jīng)在腦袋了，揮之不去了。想自殺的時(shí)候心里面只有一個(gè)想法：

　　為什么憑什么我要對(duì)你們負(fù)責(zé)？如果我對(duì)你們負(fù)責(zé)，那誰(shuí)對(duì)我負(fù)責(zé)？

　　不要說(shuō)“你死了，我怎么辦？你爸爸媽媽怎么辦？”這樣的話，其實(shí)這是在給壓力?；旧希畈≈氐臅r(shí)候想法可以說(shuō)是：連自己都顧及不來(lái)了，為什么還要理會(huì)你的感受？

　　不是每一個(gè)抑郁癥病人都會(huì)意識(shí)到自己有抑郁癥，或者不是每一個(gè)抑郁癥病人知道自己有抑郁癥都會(huì)去尋求幫助。不是每個(gè)人都懂得去尋求幫助：如果你留意到身邊有朋友長(zhǎng)期和你說(shuō)不開(kāi)心，甚至開(kāi)始把自己困在家里的傾向，又或者離家出走了，請(qǐng)關(guān)心關(guān)懷他們，未必需要說(shuō)些什么安慰說(shuō)話，更加不要說(shuō)“你已經(jīng)很幸福了”之類的話，簡(jiǎn)單一句“我在這里陪著你”已經(jīng)很足夠。

　　可能你會(huì)恥笑抑郁癥病人為何經(jīng)歷這樣平常的事就會(huì)不開(kāi)心到這個(gè)地步。每個(gè)人的承受能力不同，每個(gè)人的性格不同，“子非魚(yú)，安知魚(yú)之樂(lè)？”最重要的是你不是他，你不知道他有多痛，為什么要質(zhì)疑是他的能力問(wèn)題？為什么要質(zhì)疑是他的抗壓程度？這些才是對(duì)抑郁癥病人最大的侮辱。同一段失戀，發(fā)生在兩個(gè)不同的人身上，后果也截然不同。有人選擇忙碌來(lái)逃避失戀，可是有些人就把愛(ài)情當(dāng)作生命的全部，她失去了他，林林總總的原因，就會(huì)走上抑郁的路。

　　抑郁病的狀態(tài)大概是，很不開(kāi)心——持續(xù)不開(kāi)心——持續(xù)不開(kāi)心很久很久——自殺傾向幾次——尋求幫助——有意識(shí)知道自己要好起來(lái)并正在努力，不知道需要多少時(shí)間可以好，也不知道中間會(huì)不會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)。但正是因?yàn)樯钍芤钟舨±_，知道了自己要好起來(lái)，所以更加會(huì)去找朋友玩去找開(kāi)心。但可能總會(huì)有人說(shuō)“他的抑郁病是裝出來(lái)的吧？他還很開(kāi)心的和我們一起玩呢！”

　　回到我們一開(kāi)始的話題上來(lái)：無(wú)論手機(jī)是不是導(dǎo)致抑郁癥的罪魁禍?zhǔn)?，現(xiàn)代生活的我們或許都有點(diǎn)抑郁，若你的逃避情緒已經(jīng)阻礙你正常社交的時(shí)候，也許就真的是病了。正是因?yàn)椴×耍虐l(fā)現(xiàn)，原來(lái)，健康很緊要；正是因?yàn)橐钟簦虐l(fā)現(xiàn)，原來(lái)，開(kāi)心很緊要。如果你身邊有朋友好似遭遇情緒病，請(qǐng)主動(dòng)多與他們?cè)谝黄鸢桑嗉s他們出來(lái)閑聊吃飯，甚至多給他們切實(shí)有效的關(guān)注和治療，因?yàn)槟鞘欠浅１匾模?/p>