重度強迫癥能徹底治好嗎？

2017-09-17 來源：重塑心靈心理康復中心標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：習性是過去經(jīng)驗對當下的實踐活動或者事件所承載的思維模式。望梅止渴就是頭腦中習性的反應，是思維聯(lián)想。習性與社會環(huán)境相輔相成，因而要徹底治好重度強迫癥從改變習性、完善社會環(huán)境開始。

　　反復洗滌（檢查等）、窮思竭慮、對立觀念癥狀只是強迫癥最典型的表現(xiàn)形式。

　　強迫表象、強迫恐懼、強迫意向、強迫性緩慢統(tǒng)稱為強迫癥狀，映入眼簾的這些五花八門的“強迫癥…”，不由得使人不寒而栗。請不要為它猛獸般的詞藻嚇倒，任何一個關于強迫癥的擴充名都是由強迫癥領域的工作者們賦予的。如此，我們需要正視它，那重度強迫癥能徹底治好嗎？探究其本質，方得重度強迫癥徹底治療方法。

　　再認→起因→治療

　　一、再認階段

　　首先需要正確認識強迫癥，現(xiàn)在就從強迫癥的典型特征說起：1、強迫癥患者的活動為內(nèi)在力量的產(chǎn)物，受內(nèi)在力量驅使，強迫癥患者有受強迫的體驗；2、強迫與反強迫同時存在，主體對強迫思維有對抗意識；3、強迫癥患者有求治愿望，有自知力即意識到這是病態(tài)需要治療。

　　二、起因階段

　　強迫癥與強迫人格有千絲萬縷的關系。人格包括氣質和性格，也是我們通常提到的習性。根據(jù)八家研究報告數(shù)據(jù)融合，最終顯示64%-84%的強迫癥是具有強迫人格。更有說服力的一組相關性調查研究神經(jīng)癥狀與人格特性二者的相關中發(fā)現(xiàn)，強迫癥和強迫人格特性之間的相關性最高（r=0.76），另外強迫癥與大腦結構、神經(jīng)遞質、家庭教育背景以及社會環(huán)境也存在關系。如此看來，要徹底治好重度強迫癥的話，相比生物學因素，人格也就是習性和社會環(huán)境是更易被干預的。

　　三、治療階段

　　習性是過去經(jīng)驗對當下的實踐活動或者事件所承載的思維模式。望梅止渴就是頭腦中習性的反應，是思維聯(lián)想。習性與社會環(huán)境相輔相成，因而要徹底治好重度強迫癥從改變習性、完善社會環(huán)境開始。

　　重度強迫癥能徹底治好嗎，需完善社會環(huán)境

　　對于強迫癥患者來說，完善社會環(huán)境也是非常重要的課題。社會環(huán)境是客觀存在的，多種多樣的，是文化、地域、種族等多方面因素的產(chǎn)物，以己之力很難將其改變，即使是強迫癥患者也是有主觀能動性的，是可以選擇合理的積極的環(huán)境背景及場景塑造自己的。

　　1、堅持有氧運動

　　有氧運動對于重度強迫癥患者是一個不二的選擇。有氧運動衡量的標準是心率。心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣；因此，它的特點是強度低，有節(jié)奏，持續(xù)時間較長，堅持有氧運動能增加體內(nèi)血紅蛋白的數(shù)量，提高機體抵抗力，增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，運動的同時是一個體能消耗的過程，轉移注意力且占據(jù)了強迫癥的時間，另一方面跑步節(jié)奏的運動也在打破強迫癥干擾下不合理情緒的怪圈，使強迫癥患者安在當下。騎自行車，游泳，跳繩等耐力性運動項目等都是不錯的選擇。

　　2、讀好書，交益友

　　開闊視野增強素養(yǎng)最好的方式就是多讀書，讀好書。讀書可以明智，可以使被重度強迫癥困擾的人們科學的了解強迫癥狀，平等心對待，可以更好的幫助人們擁有積極向上的心態(tài)和正確價值觀，懂得更好的生活。環(huán)境對人的影響是潛移默化的，人以類聚，慎交友，交益友。

　　重度強迫癥能徹底治好嗎溫馨提示：杜絕控制情緒、儀式化

　　強迫癥患者中一部分會出現(xiàn)強迫動作，這時有的人會靠意志去控制，企圖消滅它，欲罷不能，焦慮感增加，內(nèi)心痛苦增加；另外還有患者會“以毒攻毒”式發(fā)展一套儀式化動作來對抗強迫動作，開始可能會有效果，隨著儀式化動作的增加和復雜，人們每天就“沉浸”在對抗強迫癥的儀式化動作中，什么都干不了，直接影響了社會功能，其實儀式化動作本身就是在強迫。這兩種方法是非常不可取的，面對心理問題，要疏非堵，順其自然才是徹底治好強迫癥的真理。

　　在持續(xù)的練習中，強迫癥患者請不要時刻關注練習的效果，它當然不可能立竿見影，方法是毋庸置疑的，水到渠成。在練習的過程中有可能還會出現(xiàn)不合理情緒，需要接受它，同時耐心持續(xù)的練習，逐漸的效果顯現(xiàn)，強迫癥的不合理情緒也就消失了。因此，不要跟負面情緒糾纏，持續(xù)耐心的進行練習。

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