強迫癥的追求完美

2017-09-13 來源：一寧心理咨詢中心標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：災難思維的本質，是我們有恐懼的習慣、缺乏安全感。膽小、恐懼的性格特點，主要形成于原生家庭，比如小時候父母經常吵架、沒顧及孩子感受；母強父弱等等。

　　強迫癥追求極致的完美，體現(xiàn)在各個方面，為治療強迫癥而選擇心理咨詢師也不例外，花許多時間查資料，遍尋治療資源，從中挑選最好的。費盡艱辛，終于找到治療水平走在前列的咨詢師后。又擔心，“要是這么好的咨詢，都失敗了，豈不是絕望了？”一寧心理經常聽強迫癥困擾者這么對我們說。

　　聽起來挺有道理。

　　實際上，強迫癥不是絕癥，也非器質性病變，而我們卻想的如此糟糕。心理健康者就算得了難治的疾病，也不至于如此害怕。顯然，是我們糟糕至極的“災難思維”在作怪。

　　此“災難思維”，與困擾廣大強迫癥困擾者的“萬一”，一模一樣。萬一煤氣泄漏了怎么辦？萬一對方是魔鬼怎么辦？萬一衣服染料讓我中毒怎么辦？無法窮盡的萬一。

　　而“災難思維”，正是需要在咨詢中改善的重點。此重點能改善，強迫癥就好了一大半。

　　“災難思維”在神經癥中很普遍，不只強迫癥，疑病癥、心臟神經官能癥、焦慮癥等也常見。

　　災難思維的本質，是我們有恐懼的習慣、缺乏安全感。膽小、恐懼的性格特點，主要形成于原生家庭，比如小時候父母經常吵架、沒顧及孩子感受；母強父弱等等。少數(shù)朋友形成于反復的創(chuàng)傷，比如某女士反復遭搶劫，于是形成了強迫檢查大門的習慣。

　　改善恐懼與缺乏安全感的性格特點，是康復的根本之道，根本不治，僅在表面上通過某些方式暫時滿足安全感（比如要求咨詢師提供康復者的聯(lián)系方式，以獲得對咨詢師絕對的信賴；重復強迫檢查行為；趕快逃離恐懼源），不一定有效，有效也暫時，還有飲鴆止渴，延緩根本康復的弊端(其原因，可參見一寧心理咨詢網(wǎng)與強迫癥相關的文章：比如：《從擔心的角度看強迫癥的本質》)

　　通過前面的追溯，我們明白了，追求極致完美的實質，原來是恐懼與缺乏安全感。如何獲得安全感？一寧心理是通過面對、覺知、認知調整、增能量等修心養(yǎng)正臨床技術，意象對話療法，森田療法協(xié)助來訪者獲得的。

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