夫妻，既是一體，又是兩個(gè)各有思想的獨(dú)立主體，由于婚前各自的家庭環(huán)境、生活環(huán)境和成長(zhǎng)經(jīng)歷不同，因此，在性格、情趣、愛(ài)好等許多方面自然各有不同，這就需要在相處的時(shí)候彼此多交流溝通。

　　然而，有些夫妻卻在溝通方面存在障礙，越聊越聊不好，結(jié)果兩個(gè)人都一肚子怨氣。

　　宋江和妻子認(rèn)識(shí)將近5年了，相戀4年(異地戀)，結(jié)婚1年。結(jié)婚之前兩個(gè)人的感情挺好的，兩個(gè)人還能坐在一起說(shuō)說(shuō)心里話，探討探討兩個(gè)人之間的問(wèn)題和解決方法。

　　可是，結(jié)了婚，兩個(gè)人真正相處在一起后，就慢慢變了。宋江覺(jué)得兩個(gè)人都比較固執(zhí)，自己更是個(gè)直腸子，有什么說(shuō)什么，所有的問(wèn)題都希望能提出來(lái)，攤在桌面上大家商討解決。

　　“我承認(rèn)自己是個(gè)固執(zhí)的人，她有什么問(wèn)題我從來(lái)都是當(dāng)面提。我認(rèn)為作為人沒(méi)有全對(duì)的時(shí)候，別人向你提出意見(jiàn)，你就要想想是否自己做的確實(shí)不對(duì)。如果你認(rèn)為別人指出的對(duì)，那就改;指出的不對(duì)，那就和他講道理。相互之間辯論也不是不可。我覺(jué)得這樣才是公平公正的。”

　　但妻子卻越來(lái)越不愿意配合，不肯敞開(kāi)心扉，什么話都不說(shuō)，什么事都憋在心里。對(duì)于丈夫的挑出來(lái)的問(wèn)題，她既不解釋也不反抗，就是不搭理。

　　尤其是懷孕后，宋江感覺(jué)自己幾乎不能說(shuō)出妻子的一點(diǎn)不是，一點(diǎn)她的錯(cuò)都不能挑，“你說(shuō)破嘴她就是不搭理，絕對(duì)的不搭理。你說(shuō)你的去，我該怎么樣就怎么樣，不管你說(shuō)多少次，不管你怎么說(shuō)，不管你的態(tài)度多好，不管你的態(tài)度多惡劣，我自巋然不動(dòng)。我是一點(diǎn)辦法也沒(méi)有了。”

　　婚姻心理咨詢解讀：

　　現(xiàn)實(shí)生活中，我們常常發(fā)現(xiàn)，有許多夫妻感情基礎(chǔ)本來(lái)還不錯(cuò)，可是他們?cè)谝黄鹣嗵幍臅r(shí)候，交流溝通往往出現(xiàn)障礙，久而久之，影響了夫妻的感情。

　　為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢?

　　這種情況常常出現(xiàn)在夫妻一方屬于焦慮型，另一方屬于回避型。

　　焦慮型的人更容易在兩個(gè)人的相處中感到不安、焦慮，更容易“看到”問(wèn)題。只要當(dāng)他覺(jué)得兩個(gè)人的相處中有些問(wèn)題時(shí)，立馬會(huì)變得焦慮，希望趕緊解決，于是提出了自己的要求，例如“家里這么亂，你就不知道要收拾一下嗎?”

　　一般處于焦慮情緒時(shí)，他的話語(yǔ)中往往帶著憤怒的情緒，對(duì)方就會(huì)覺(jué)得被指責(zé)。

　　也許在前幾次，回避型的人還愿意慢慢地嘗試伸出觸角，去動(dòng)手收拾一下，但若焦慮的一方不斷的糾纏類(lèi)似的“小事”，回避型的人就被打回原形。

　　當(dāng)回避型回避時(shí)，焦慮型會(huì)犧牲一切去追回她，比如用好話來(lái)勸對(duì)方，或講道理希望對(duì)方能夠明白自己的用心。而回避型要回歸了，焦慮型又會(huì)有意無(wú)意地去懲罰她，比如繼續(xù)糾纏之前的問(wèn)題、忽視對(duì)方等;回避型再跑掉的時(shí)候，焦慮型一改以前對(duì)于回避型的施虐，又變成自虐了，好讓回避型回歸。然后再開(kāi)始新的一輪循環(huán)，如此往復(fù)。

　　這種感覺(jué)就像是我們永遠(yuǎn)會(huì)錯(cuò)過(guò)這個(gè)點(diǎn)?；乇苄突貋?lái)時(shí)，焦慮型挑三揀四，回避型離開(kāi)時(shí)，焦慮型又恨不得跪求她別走。也就是說(shuō)，焦慮型的人有一股幽怨和憤恨無(wú)法表達(dá)出來(lái)，回避型內(nèi)在也有很多恐懼無(wú)法表達(dá)出來(lái)。他們不相信真實(shí)會(huì)給他們帶來(lái)好處。

　　2、傾聽(tīng)是良好溝通的基礎(chǔ)

　　若婚姻中的你往往急于表達(dá)自己的意見(jiàn)，忽略了對(duì)方在說(shuō)什么，就容易造成各說(shuō)各的話的后果，溝通的質(zhì)量也大打折扣。

　　正真的傾聽(tīng)是指站在對(duì)方的觀點(diǎn)，用心去了解對(duì)方的口語(yǔ)與非口語(yǔ)所表達(dá)的訊息，不只包含聽(tīng)到對(duì)方說(shuō)什么，還觀察到對(duì)方非口語(yǔ)行為所蘊(yùn)涵的意義，注意到其手勢(shì)、表情、神態(tài)、聲調(diào)、身體動(dòng)作。當(dāng)一個(gè)人心口不一時(shí)，往往可從非語(yǔ)言信息看到真正的含意。然后對(duì)于所聽(tīng)到、觀察到的，給予適當(dāng)而簡(jiǎn)短的反應(yīng)，讓對(duì)方知道你在聽(tīng)，也會(huì)讓對(duì)方感受到尊重。

　　懂得傾聽(tīng)，不僅是尊重、關(guān)愛(ài)、理解，更是調(diào)節(jié)雙方關(guān)系的潤(rùn)滑劑。夫妻間尤其要注重傾聽(tīng)技巧的修煉，因?yàn)榧沂撬麄冋嬲潘傻牡胤?，不管是高興的事情還是在工作中遇到的麻煩，他們都希望在最親的人面前一吐為快。

　　當(dāng)然，這種一吐為快，應(yīng)該看準(zhǔn)時(shí)機(jī)。一般人只顧自己此時(shí)此刻的情緒，非得一吐為快，卻忽略了聽(tīng)者現(xiàn)在是否聽(tīng)得進(jìn)自己所說(shuō)的話。當(dāng)一個(gè)人煩悶疲憊的時(shí)候，將不再有余力去傾聽(tīng)和關(guān)注配偶的訴說(shuō)，反過(guò)來(lái)也會(huì)使說(shuō)話者因不受重視而心生挫折感。所以溝通意見(jiàn)或討論事情，最好選擇雙方心平氣和的時(shí)機(jī)，才能產(chǎn)生良好的結(jié)果。

　　3、以對(duì)方不反感的語(yǔ)氣和方式溝通

　　家，不是一個(gè)講道理的地方，它是一個(gè)講感情的地方。假設(shè)你只認(rèn)為你是有道理的，你是對(duì)的，你是正確的，你是更優(yōu)秀的，試圖說(shuō)服、強(qiáng)迫、壓制對(duì)方，這就不是溝通了，而是談判、審問(wèn)。

　　強(qiáng)勢(shì)的一方更要意識(shí)到自己的強(qiáng)勢(shì)，在溝通中放低自己的姿態(tài)，以尊重和征求、商量的口吻和對(duì)方交換意見(jiàn)，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)對(duì)方的不滿和抱怨，以對(duì)方不反感的語(yǔ)氣和方式溝通，虛心接受意見(jiàn)，而不是咄咄逼人、自以為是。

　　此外，中國(guó)人不習(xí)慣贊美別人，把對(duì)別人的贊美埋在心底，總是透過(guò)批評(píng)別人來(lái)“幫忙別人成長(zhǎng)”。其實(shí)這個(gè)想法是錯(cuò)誤的，贊美比批評(píng)帶給別人的進(jìn)步要大。對(duì)方有了好做法、想法就要贊美，要夸獎(jiǎng)。

　　所以，在婚后的生活，要學(xué)會(huì)睜一只閉一只眼，多看看對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，欣賞對(duì)方的長(zhǎng)處，多給對(duì)方一些信任、肯定和鼓勵(lì);多看自己的缺點(diǎn)和毛病，不斷改正自己的缺點(diǎn)，克服自身的毛病。這樣，對(duì)方在你的心里就會(huì)變得越來(lái)越可愛(ài)，越來(lái)越可敬，同時(shí)，你自己也會(huì)變得越來(lái)越完美，在對(duì)方心里的位置就會(huì)越來(lái)越重。如果你總是否定她的一切，自然她也不可能看好你的一切。

　　婚姻心理咨詢結(jié)語(yǔ)：夫妻之間溝通要顧及對(duì)方、自己和情境三個(gè)方面。在自己的婚姻生活出現(xiàn)問(wèn)題，溝通出現(xiàn)阻礙時(shí)，回頭想想你與對(duì)方經(jīng)常采取什么樣的姿態(tài)溝通?如果你發(fā)現(xiàn)自己有需要改變和在意的地方，就不要等著改變對(duì)方，試著從自身開(kāi)始轉(zhuǎn)變，你會(huì)有意想不到的發(fā)現(xiàn)和成長(zhǎng)。