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睡太多會影響智力

摘要:一夜休息后,肌肉和關節(jié)會變得松弛,醒后立即活動可使肌張力增加,也可使肌肉的血液供應增加,使骨骼、肌肉組織處于修復狀態(tài),同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產(chǎn)物消除,有利于肌肉組織恢復運動狀態(tài)。

  都說睡眠不足會反應遲鈍,會變笨,但是睡太久也不是好事。專家稱睡眠時間太長會讓人更懶惰,還會影響智力!怡神睡眠之家建議還是少賴床,睡足了就趕緊起床,以免越睡越累,不愿起。

  越睡越懶,智力下降,為什么睡太久會影響智力?

  專家解釋,大部分人會認為,消除疲勞就應該多睡覺。其實,想用增加睡眠時間來獲得健康的觀念,是完全錯誤的。

  一夜休息后,肌肉和關節(jié)會變得松弛,醒后立即活動可使肌張力增加,也可使肌肉的血液供應增加,使骨骼、肌肉組織處于修復狀態(tài),同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產(chǎn)物消除,有利于肌肉組織恢復運動狀態(tài)。

  睡眠時間過長的人,就會變得懶惰、軟弱無力,甚至智力也會隨之下降。經(jīng)常睡懶覺的人,因肌肉組織錯過了活動良機,起床后會感到腿軟、腰骶不適,周身無力。睡懶覺的人睡眠中樞長期處于亢奮狀態(tài),而其他神經(jīng)中樞由于受到抑制時間太長,恢復活動的功能就會變得相對緩慢,因而會感到終日昏昏沉沉、無精打采,甚至智力下降。 

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