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抑郁癥的病因,是執(zhí)著還是因為壓力?

摘要:人生本就是無常。每一剎那、每一天、每一年,所有的人、事、物,包括你最執(zhí)著的地位、名聲、才華、容貌,都在不斷變化,處于極不穩(wěn)定的狀態(tài)中。

  抑郁癥的病因,也跟執(zhí)著“常有”有關(guān)。

  很多抑郁癥患者,都接受不了這個世界的改變。常聽人說,某某自從父親死后,就得了抑郁癥;某某自從離婚后,心態(tài)就變了;某某曾經(jīng)很成功,后來他的工廠倒閉,從此不敢面對任何人……這些人想不通:”好好的,怎么突然就變了?”

  其實,人生本就是無常。每一剎那、每一天、每一年,所有的人、事、物,包括你最執(zhí)著的地位、名聲、才華、容貌,都在不斷變化,處于極不穩(wěn)定的狀態(tài)中。

  如果明白這一點,就能坦然面對任何改變,“既然佛說萬法都是無常的,我小小的家庭、小小的事業(yè)、小小的朋友圈,發(fā)生一點變化又算得了什么?”

  藏族有一位歌手,曾經(jīng)非常受歡迎,后來嗓子啞了,從此一落千丈,誰都不把他放在眼里。這個社會很現(xiàn)實,用得上的時候拼命追捧,用不上的時候,又紛紛拋棄。

  有人問:“你原來那么出名,現(xiàn)在變成這樣,難受嗎?”他笑笑說:“沒事,飛機都有掉下來的時候。”

  的確,當無常出現(xiàn),飛機也會從萬米高空墜落,何況是人生中的那些名聲、地位、財富……本就很容易改變。

  這樣想,心不容易打結(jié),不會有疙瘩,慢慢就能接受一切無常。

  每個人都會這樣。身體好一點,心情也會好;身體不好了,心情可能也變得糟糕。但從道理上,沒多少人能完全明白,昨天好、今天不好是非常正常的,所以對好壞不會特別執(zhí)著。

  西方國家選出的總統(tǒng),支持率達到百分之七十以上,就已經(jīng)算很不錯了。我們作為普通人,又豈能百分之百被人認可?多數(shù)人看得慣就可以。有人認同,有人反對,都是正常的。

  所以,修無常的人,會對很多事情有更客觀的了解。不管發(fā)生什么,心都是放松的。

  有很多人都認為,抑郁癥是因為工作壓力太大造成的。真的是這樣嗎?

  心理專家指出,抑郁癥的發(fā)生,遺傳占近50%,屬于內(nèi)因;剩下的是外界因素,包括壓力等。抑郁癥患者患病是內(nèi)因和外因交互作用。很多人不知道如何判斷自己對壓力的承受能力。專家說,判斷壓力是不是太大了、是不是無法承受,其實很簡單:“你感覺不到快樂,你感覺到痛苦,這種壓力就是你不能承受的。”

  目前,我國抑郁癥患者的治療率尚不足10%,抑郁癥患者還存在高復發(fā)的現(xiàn)象,有75%至85%的抑郁癥患者會在5年內(nèi)復發(fā)。

  對此,《中國抑郁障礙防治指南》強調(diào),要對抑郁癥早期治療、足量治療和全程治療。一旦抑郁癥患者沒有按照療程治療,很容易出現(xiàn)復發(fā),每一次復發(fā)使患者更容易陷入病程慢性化,導致更多的功能受損。

 

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