來(lái)看看失眠的危害

2017-08-29 來(lái)源：廣州華興康復(fù)醫(yī)院心理科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多人都不知道：睡眠不好，頭發(fā)最容易受傷。由于失眠長(zhǎng)時(shí)間存在，會(huì)造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致皮脂腺分泌過(guò)多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變，就會(huì)引起脫發(fā)。

　　1、導(dǎo)致脫發(fā)

　　很多人都不知道：睡眠不好，頭發(fā)最容易受傷。由于失眠長(zhǎng)時(shí)間存在，會(huì)造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致皮脂腺分泌過(guò)多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變，就會(huì)引起脫發(fā)。

　　2、引起健忘

　　健忘是指人的記憶力減弱，而健忘也可能有失眠引起，尤其是長(zhǎng)期失眠癥患者，他們常伴有健忘癥狀。失眠與健忘相互影響，失眠可導(dǎo)致并加重健忘，健忘也會(huì)間接的加重失眠。

　　3、傷精力

　　睡覺(jué)時(shí)，人的呼吸變深、變慢、變均慢，身體的各個(gè)部分都在休息，讓全身心處于放松的狀態(tài)，但新陳代謝并沒(méi)有停止，可以確保腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補(bǔ)充，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)正常發(fā)育有幫助，為第二天的活動(dòng)積蓄力量。然而，失眠就達(dá)不到這樣效果，損耗精力。

　　4、引發(fā)肥胖

　　失眠能造成人體內(nèi)消脂蛋白濃度的下降，而消脂蛋白是血液系統(tǒng)中活動(dòng)的一種物質(zhì)，對(duì)大腦做出是否進(jìn)食的決定造成影響。失眠同時(shí)能引起增加人體內(nèi)食欲激素濃度，這種食欲激素能夠引起人的進(jìn)食欲望。同時(shí)，失眠的女性的體內(nèi)胰島素不能正常讓葡萄糖進(jìn)行代謝，就會(huì)引發(fā)肥胖。

　　5、可引起精神疾病

　　研究發(fā)現(xiàn)，精神疾病與睡眠的關(guān)系非常密切，在失眠患者中，50%與精神疾病有關(guān)。而長(zhǎng)期失眠患者可引起抑郁、焦慮、神經(jīng)衰弱、精神分裂等精神疾病。

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