打開微信朋友圈和各大文網(wǎng)站，跳動(dòng)到眼前的是一個(gè)詞——夜抑郁。

　　什么是夜抑郁？近期真的被這個(gè)詞給弄懵了。經(jīng)了解才只要，原來大家口中的夜抑郁是指：是指由于長(zhǎng)期的工作壓力或不良生活習(xí)慣造成的一種抑郁傾向，以25－45歲的上班族居多。失眠后會(huì)陷入對(duì)生活的恐懼，但只要清晨醒來，陽光照進(jìn)房間時(shí)，苦惱又會(huì)全部消失。

　　夜抑郁有啥癥狀

　　談到“夜抑郁”的癥狀像什么無力感、不適感、恐夜、心慌等。似乎每個(gè)人都會(huì)有一些這樣的體驗(yàn)，只是持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短的差異吧，要說什么感覺應(yīng)該也和抑郁癥患者的體驗(yàn)無異。

　　我們常說秋季要預(yù)防抑郁、冬季要預(yù)防抑郁，各大季節(jié)交替預(yù)防抑郁，上班族、青年學(xué)生、老人預(yù)防抑等。說真的，對(duì)于抑郁癥我們真的很難去預(yù)防，很多患者都常說，“我不知道自己什么時(shí)候患上了抑郁癥。”是的，因?yàn)橐钟舭Y真的一點(diǎn)都不低調(diào)。

　　它是一種病，隨處可見；它給人痛苦，也帶來靈感；它是醫(yī)學(xué)問題，更是社會(huì)問題。它就是——抑郁。

　　抑郁癥的高發(fā)率

　　抑郁癥是一種常見的心境障礙，與社會(huì)心理因素、生活方式、人類自身行為密切相關(guān)，在我國(guó)的發(fā)病率大約為3%～5%，這意味著每百人中有3人會(huì)得抑郁癥。它不僅危害人們的身心健康，而且給社會(huì)經(jīng)濟(jì)造成了巨大的負(fù)擔(dān)。而都市白領(lǐng)因?yàn)槁殬I(yè)本身的特點(diǎn)在抑郁人群中占有很大比重。

　　太原安定醫(yī)院專家王建軍說，白領(lǐng)人群承受著許多壓力，尤其是心理壓力會(huì)更大。他們中處于決策層的人需要承擔(dān)開拓的風(fēng)險(xiǎn)；處于職能層的人需要領(lǐng)悟上司的意圖去實(shí)現(xiàn)下達(dá)的指標(biāo)；處于獨(dú)資或合資企業(yè)的中方人員需要應(yīng)對(duì)來自文化和思維方式上差異的無形壓力……總之，就是各種壓力，讓你無法喘氣。

　　這些問題的存在，很容易讓都市白領(lǐng)產(chǎn)生一定程度的焦慮，久而久之就很有可能誘發(fā)抑郁。更不能忽視的是，一些白領(lǐng)往往追求完美，生活中稍有不如意或瑕疵，如婚姻破裂、人際關(guān)系緊張、經(jīng)濟(jì)壓力突增等，就有可能加重抑郁癥。

　　抑郁傾向不是抑郁癥，但它極有可能成為抑郁癥的潛伏者。

　　你了解抑郁嗎

　　“在日常生活和工作中，你有抑郁傾向或抑郁情緒嗎？”圍繞著這一問題去問人，很多人都會(huì)給你一個(gè)肯定的答案，而且會(huì)給你仔細(xì)的描述一些自己的癥狀和感受。但你再問，“你覺得自己有抑郁癥嗎”，那么你就是犯了一個(gè)天大的錯(cuò)誤。其實(shí)，從我們?nèi)穗H溝通上來說你是犯了一個(gè)很大錯(cuò)誤，這點(diǎn)毋庸置疑。但如果你是一位醫(yī)生，你問患者，“你覺得自己有抑郁癥嗎”知道這代表什么嗎？這是一種關(guān)心。所以，抑郁情緒真的可能發(fā)展成抑郁癥，當(dāng)和別人聊天時(shí)，你大可自然一點(diǎn)。

　　我們說抑郁情緒是一種常見的情感成分，當(dāng)人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災(zāi)人禍等情況時(shí)，理所當(dāng)然會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒。幾乎我們所有人都在某個(gè)時(shí)候覺得情緒低落，常常是因?yàn)樯钪幸恍┎蝗缫獾氖虑椤５浅掷m(xù)性的抑郁--受影響的這段時(shí)期稱之為重度抑郁，而從抑郁情緒轉(zhuǎn)化為抑郁癥的幾率也是相當(dāng)大的。在全世界，受某種形式的抑郁影響的人數(shù)占全部婦女的25%，全部男性的10%，以及全部青少年的5%。在美國(guó)，這是最常見的心理問題，每年大約有一億七百六十萬人因此而苦惱。這到底是怎樣的一個(gè)問題，不言而喻。

　　抑郁并非不快樂，死亡不是一個(gè)好的途徑卻成為眾多人的選擇。

　　前幾天看見一個(gè)朋友發(fā)的朋友圈嗎，她說：抑郁的反面不是“活力”，就像我們并沒有不快樂一樣。抑郁癥只是我們的“心”被困住了導(dǎo)致我的人生也如同被困住。慢慢的我的精力好似被榨干，人生好似被抽空?？戳诉@段文字，我還調(diào)侃她說“你抑郁什么呢，我還抑郁著呢”所幸的是我的這位朋友現(xiàn)在情況還不錯(cuò)，能自己積極的去治療，還會(huì)勸病友們?nèi)ブ委?。她的這種生活態(tài)度和對(duì)未來的希冀，我想我可以不再對(duì)她忌諱什么了。抑郁對(duì)她，慢慢的也將成為生活的一筆財(cái)富，她會(huì)更加珍惜未來，包括身邊的人。

　　很多朋友說，抑郁癥真的太可怕了，它帶走的不僅僅是一條鮮活的生命，最可怕的是它讓周邊的親朋好友都為那位放棄自己生命的人承擔(dān)著永恒的陣痛。死亡很容易，痛苦也不過是分秒之內(nèi)，這是抑郁者的解脫，然而這種解脫的代價(jià)實(shí)在過大，我們經(jīng)受不起。因?yàn)槟菢拥倪x擇，是對(duì)身邊親人、朋友最大的傷害。

　　抑郁從來都不低調(diào)，就好似它從來都不懂得低調(diào)一樣。但是，這個(gè)世界有很多天使，天使總會(huì)眷顧你，你的抑郁癥也總有一天會(huì)好起來。