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別著急換裝,小心“倒春寒”

2017-08-24 來源:太原安定醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在倒春寒期間,高血壓、動脈硬化、中風(fēng)、心絞痛以及心肌梗塞的發(fā)病率會明顯提高。另外,消化性潰瘍,慢性腰腿痛等慢性病,也會因氣候的變化而導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或病情加重。故倒春寒對有慢性病的老年人身體健康威脅較大,切不可掉以輕心。

  1、什么是倒春寒?

  “在氣象學(xué)上,倒春寒是指初春氣溫回升較快,而在春季的后期氣溫較正常年份偏低并常伴有連陰雨的天氣現(xiàn)象。這種“前春暖,后春寒”的天氣成為“倒春寒”。

  2、“倒春寒”來臨我們應(yīng)如何防護呢

  要適當(dāng)“春捂”,不要因為氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝,早晚氣溫較低,要注意保暖,謹防感冒和呼吸道疾病。

  要保證室內(nèi)及時除塵通風(fēng),以減少和抑制病菌的存活和繁殖。

  要適當(dāng)進行戶外活動,以改善心肺功能,使身體更好地進行調(diào)節(jié),適應(yīng)春季多變的氣候。

  要多吃一些健脾胃的食物,如含維生素、微量元素豐富且易于消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。有助于增加機體免疫力。

  3、特殊人群要如何預(yù)防倒春寒

  研究表明,在倒春寒期間,高血壓、動脈硬化中風(fēng)、心絞痛以及心肌梗塞的發(fā)病率會明顯提高。另外,消化性潰瘍,慢性腰腿痛等慢性病,也會因氣候的變化而導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或病情加重。故倒春寒對有慢性病的老年人身體健康威脅較大,切不可掉以輕心。

  當(dāng)氣溫發(fā)生驟降時:

  老年人應(yīng)注意添衣保暖,特別是要注意手、臉(口與鼻部)等敏感部位的保暖。

  要加強體育鍛煉,提高身體素質(zhì)。

  注意休息和保持情緒穩(wěn)定,在精神上和體力上都不要過度疲勞和緊張。

  門窗要常開,使室內(nèi)陽光充足,空氣流通新鮮,這對防病保健大有裨益。

  節(jié)制煙酒,低鹽飲食。

 

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