四條給你與抑郁癥和諧相處的實(shí)用建議!

2017-08-21 來源：太原安定醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：得了抑郁癥到底有多痛苦，患者最有發(fā)言權(quán)。空心狀態(tài)，絕望，沉沉的無意義感，精力下降，虛脫乏力，渾渾噩噩，種種抑郁表現(xiàn)損耗著患者的生命，整個(gè)人變成一潭死水，再也掀不起絲毫波瀾。

　　生活五味雜陳，難免會(huì)積攢許多負(fù)能量。即便作為人群中永遠(yuǎn)的開心果、逗逼、知心人，也可能不知不覺在某個(gè)臨界點(diǎn)爆發(fā)了嚴(yán)重的抑郁癥。

　　得了抑郁癥到底有多痛苦，患者最有發(fā)言權(quán)?？招臓顟B(tài)，絕望，沉沉的無意義感，精力下降，虛脫乏力，渾渾噩噩，種種抑郁表現(xiàn)損耗著患者的生命，整個(gè)人變成一潭死水，再也掀不起絲毫波瀾。

　　那么，如果不幸得了抑郁癥，我們?cè)撛鯓幼霾挪粫?huì)愈發(fā)淪陷，我們?cè)鯓硬拍茏龅脚c抑郁癥和諧相處？今天，太原安定醫(yī)院醫(yī)生就跟大家一起來談一下。

　　1.從心理層面，接納自己當(dāng)下的無望和頹廢。

　　你要知道，你不是故意慵懶，不是故意逃離一切，也不是故作冷漠，你只是像得感冒一樣，精神生病了。

　　抑郁癥患者由于神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，會(huì)遭遇個(gè)人無法控制的情感，健康人是沒有理由站在道德的至高點(diǎn)去指責(zé)的，這樣不公平也不科學(xué)。

　　得了抑郁癥，會(huì)導(dǎo)致身體腦袋不活躍，不過只是暫時(shí)性的而已，這是可以完全恢復(fù)的，所以你一定要對(duì)治療滿懷信心。

　　2.尋找精神心理支撐。

　　面對(duì)這個(gè)變化無窮的世界，人極度的沒有安全感，而感覺無所依托、沒有精神支撐是抑郁癥患者的常態(tài)。

　　這時(shí)，患者若得不到親友的理解和鼓勵(lì)，可以尋求病友的支持和幫助。在當(dāng)前社會(huì)，得了抑郁癥的你并不是一個(gè)孤立的存在，還有很多與你有同樣經(jīng)歷的人，你們可以一起訴說，彼此也更容易理解和懂得。

　　其次，有一個(gè)足夠堅(jiān)定的信仰，對(duì)于擺脫抑郁癥也是很有幫助的。我身邊不乏因?yàn)樯罡猩D苦而皈依佛教、基督教的親朋，他們現(xiàn)在過的不說是非常順心，但也有了一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)活下去的信念，他們不會(huì)輕易放棄生的權(quán)利，面對(duì)挫折也能淡然處之。

　　3.行動(dòng)起來，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志力。

　　沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志，很難從抑郁狀態(tài)走出來，因?yàn)閯裾]一個(gè)逃離一切的人勇敢的走向外界，走向人群是一件很難的事情。繼續(xù)沉淪比走出來容易得多。

　　只有當(dāng)你有想要走出抑郁的意志和頑強(qiáng)信念，才能產(chǎn)生最大的療效。

　　不妨行動(dòng)起來，運(yùn)動(dòng)、冥想、聽音樂、閱讀心理與精神疾病方面的書籍，學(xué)習(xí)哲學(xué)，花時(shí)間和積極向上的人相處，都會(huì)對(duì)治療抑郁癥有很大幫助。

　　4.積極配合醫(yī)生治療。

　　就算明確診斷為抑郁癥，抗抑郁藥也不是必須要吃的。對(duì)于輕度抑郁癥患者來說，一般通過心理治療和咨詢就可以達(dá)到治愈效果。

　　那么抗抑郁藥什么時(shí)候該吃，什么時(shí)候不該吃呢?這個(gè)問題最好的回答是：遵醫(yī)囑。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

彼邁樂鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭(zhēng)，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

健客價(jià)：￥540

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥95

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥45

主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥66

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。

健客價(jià)：￥156

適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。

健客價(jià)：￥55

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥50

用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

健客價(jià)：￥64

本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥96

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥21

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價(jià)：￥255

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥58

適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)

健客價(jià)：￥78

治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥76

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥110

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥24

治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥152

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥54

用于治療抑郁癥。

健客價(jià)：￥52

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥80