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為什么人們愿意沉浸在負面情緒中

2017-08-20 來源:怡神睡眠  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有時候一些負面的情緒會帶給我們自己一些特別的滿足,比如一個人在成長中當(dāng)他遇上困難,比如生病,就會吸引父母幫助照顧,他可能就學(xué)會了用讓自己受苦的方式吸引別人的關(guān)愛和注意力。
  明明知道這是負能量,卻一遍一遍的體會當(dāng)時的痛苦,沉浸在負面情緒當(dāng)中不愿走出來。而這種情緒,在親身感受過了天災(zāi)人禍后,會更加的明顯。

  在精神分析理論中,有一個詞叫做“強迫性重復(fù)”,比如曾經(jīng)因為被羞辱的孩子,當(dāng)他成年后,他會不斷無意識中去創(chuàng)造曾經(jīng)被羞辱的類似場景,然后會被再度羞辱。

  其實,沒有人愿意讓自己一直重復(fù)體驗?zāi)切┩纯嗟捏w驗,但是,如果沒有人幫助,又很難從那些體驗中逃出來,因為:

  1、那些體驗是熟悉的,即便那是讓人痛苦的體驗,但是因為它熟悉,所以我們還是愿意不斷重復(fù)它,因為熟悉可以帶來安全感。

  2、人傾向于以自己曾經(jīng)經(jīng)驗到的模式去評估和感受現(xiàn)在的環(huán)境,比如,如果一個人在成長中總是被父親批評,他因此對爸爸有很多的恐懼,那他長大后,可能就會對權(quán)威有類似對父親那樣的恐懼,所以,當(dāng)他面對領(lǐng)導(dǎo)時,可能會被得很緊張,生怕做錯什么被批評,可是越緊張可能會越出錯,于是真的導(dǎo)致了領(lǐng)導(dǎo)批評他,于是這就進一步驗證了他最初對領(lǐng)導(dǎo)的恐懼:權(quán)威是可怕的。

  3、有時候一些負面的情緒會帶給我們自己一些特別的滿足,比如一個人在成長中當(dāng)他遇上困難,比如生病,就會吸引父母幫助照顧,他可能就學(xué)會了用讓自己受苦的方式吸引別人的關(guān)愛和注意力。

  若要改變這些情況,需要做出很多努力,首先需要積累足夠的勇氣,因為任何改變,對我們來說,可能都是一次冒險;其次需要在改變中積累經(jīng)驗,哪怕是改變中的一點點經(jīng)驗,都可能讓我感受到改變并不像幻想中那么可怕,這一點點成功的經(jīng)驗就可能帶領(lǐng)我們再進行更多的探索,從而引發(fā)更多的改變,將自己從舊有痛苦模式中解放出來。

 

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