伸懶腰:適當(dāng)拉伸身體,做伸懶腰的動(dòng)作,有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行,是一種很好的自我保健方法。
辦公桌深蹲:站在辦公桌前,兩腿并攏,慢慢下蹲,想象自己正慢慢坐到椅子上;與此同時(shí),手臂慢慢伸直,朝向電腦屏幕,保持10~15秒。
堅(jiān)持鍛煉,如做廣播操、打太極拳、散步、慢跑等;洗冷水浴應(yīng)從秋季始,這樣可以增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體對氣候環(huán)境的適應(yīng)能力,為過冬做好準(zhǔn)備。
按摩解困法
當(dāng)你犯困的時(shí)候,可以用雙手按摩頭部的太陽穴、風(fēng)池穴(位于脖子后枕骨下兩側(cè)凹陷處)這些穴位。每次按摩幾分鐘,就可以促進(jìn)大腦血液循環(huán),達(dá)到緩解疲勞的目的。
同時(shí)也可以配合使用風(fēng)油精、清涼油等涂抹,解乏效果更佳。
飲食解困法
有時(shí)候氣溫過高,就會(huì)引起大量出汗,隨汗液可排出大量的鉀元素,又因鉀元素得不到及時(shí)補(bǔ)充,也會(huì)導(dǎo)致倦怠疲乏、精神不振。
所以,在飲食方面,我們可以多吃含鈣食品,如牛奶、魚類、海產(chǎn)品及綠葉蔬菜等;含鉀食物例如蕎麥、玉米、紅薯、香蕉、葡萄等。
理氣化濕,健脾止瀉。用于治療小兒脾虛濕困及消化不良引起的腹瀉。
健客價(jià): ¥35治療痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作,預(yù)防復(fù)發(fā)性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作。
健客價(jià): ¥16治療痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作,預(yù)防復(fù)發(fā)性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作。
健客價(jià): ¥7.5用于風(fēng)濕痹痛,水腫腳氣,小便不利,濕疹瘡毒。
健客價(jià): ¥105潤肺止咳,生津利咽。用于久咳,痰少質(zhì)粘,口燥咽干。
健客價(jià): ¥30益氣固本,滋陰壯陽。用于腎陽不足、氣血虧損所引起的腰膝酸軟,畏寒肢冷,神疲乏力,失眠健忘,頭暈耳鳴,以及陽痿,遺精,早泄。
健客價(jià): ¥478潤肺止咳,生津利咽。用于久咳,痰少質(zhì)粘,口燥咽干。
健客價(jià): ¥15清熱消炎,祛風(fēng)通竅。用于治慢性鼻炎引起的噴嚏、鼻塞、 頭痛、過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎。
健客價(jià): ¥14.5清熱消炎,祛風(fēng)通竅。用于治療慢性鼻炎引起的噴嚏、鼻塞、頭痛、過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎。
健客價(jià): ¥16.5解表祛風(fēng),勝濕,止痙。用于感冒頭痛,風(fēng)濕痹痛,風(fēng)疹瘙癢,破傷風(fēng)。
健客價(jià): ¥258發(fā)汗解表,散風(fēng)祛濕。用于風(fēng)寒感冒,頭痛身痛,惡寒無汗,鼻塞清涕,咳嗽白痰。
健客價(jià): ¥12用于風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛;與小劑量放射合并用于肺癌,亦適用于單純矽Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期及各期煤矽肺。
健客價(jià): ¥48消風(fēng)止癢、潤燥生津。用于急性蕁麻疹風(fēng)熱型,癥見風(fēng)團(tuán)色紅、灼熱、瘙癢、遇熱加重,或皮膚劃痕陽性,舌紅,苔薄白或白膩,黃膩等。
健客價(jià): ¥36解表通里,清熱解毒。用于外寒內(nèi)熱,表里俱實(shí),惡寒壯熱,頭痛咽干,小便短赤,大便秘結(jié),風(fēng)疹濕瘡。
健客價(jià): ¥19一瓶可以用一個(gè)月,三瓶一個(gè)療程
健客價(jià): ¥148羅浮山百草油:祛風(fēng)解毒,消腫止痛。用于感冒頭痛,蟲蚊咬傷,無名腫毒,舟車眩暈。 途爽暈車貼:本品可預(yù)防暈車、暈船、暈機(jī)等。 苯巴比妥東莨菪堿片:用于防治乘車、船和飛機(jī)引起的眩暈、惡心和嘔吐等暈動(dòng)病癥狀。
健客價(jià): ¥29安宮牛黃丸:清熱解毒,鎮(zhèn)驚開竅。用于熱病,邪入心包,高熱驚厥,神昏譫語;中風(fēng)昏迷及腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血、敗血癥見上述證候者。 同仁堂三七粉:跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥,冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。
健客價(jià): ¥598解表通里,清熱解毒。用于外寒內(nèi)熱,表里俱實(shí),惡寒壯熱,頭痛咽干,小便短赤,大便秘結(jié),風(fēng)疹濕瘡。
健客價(jià): ¥12柔軟與干燥的內(nèi)襯能讓肌膚保持干爽,超強(qiáng)吸收核心的高分子能吸收過量的母乳并將溢乳固定在內(nèi)部。透氣防水層提供著強(qiáng)大的保護(hù),確保衣服干爽并長時(shí)間保持清爽感覺,超柔軟邊緣,提供額外的舒適。
健客價(jià): ¥41.5解表通里,清熱解毒。用于外寒內(nèi)熱,表里俱實(shí),惡寒壯熱,頭痛咽干,小便短赤,大便秘結(jié),風(fēng)疹濕瘡。
健客價(jià): ¥39