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人們?yōu)槭裁从憛捴芤?/h1>
2017-08-17 來源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生物鐘的紊亂造成生理不適。大腦受生物鐘控制,即使是一個小時的錯亂也會讓人抓狂。人們習慣在周末補覺,來彌補工作日的睡眠不足。但科學家發(fā)現(xiàn):額外的睡眠不僅擾亂了你的生物鐘,還讓你周一起床更困難。

  人們?yōu)槭裁磿谥芤桓械狡v、失眠、睡眠質(zhì)量不佳、情緒低落?美國研究人員近日總結(jié)發(fā)現(xiàn):不喜歡周一是生理與心理多種因素作用的結(jié)果。

  首先,度過輕松愉快的周末后,面對緊張的工作人的心理難以適應??茖W家發(fā)現(xiàn),如果人們按時記錄自己的情緒,會發(fā)現(xiàn)周一和其他日子相比并不會感覺到更多的壓力或沮喪。但如果你問人們哪一天感覺最糟糕,他們一定會說是周一。這要歸結(jié)于從快樂的周末到工作日的情感轉(zhuǎn)變。另一個心理原因可能要追溯到穴居時代,人是需要進行社會交往的動物,當人們在部落里感到舒適時才會開心。科學家認為即使只間隔了兩天,人們也需要確認工作環(huán)境是安全的,才會逐漸適應。

  其次,生物鐘的紊亂造成生理不適。大腦受生物鐘控制,即使是一個小時的錯亂也會讓人抓狂。人們習慣在周末補覺,來彌補工作日的睡眠不足。但科學家發(fā)現(xiàn):額外的睡眠不僅擾亂了你的生物鐘,還讓你周一起床更困難。另外,人們愛在周末暴飲暴食、吸煙和飲酒,這些不良生活習慣都會影響身體健康狀況,這也導致了人們在周一缺少活力。

  美國蓋洛普公司一項調(diào)查顯示:70%的人討厭或“完全脫離”自己的工作。這就是精神病學家和職業(yè)生涯規(guī)劃師所說的“憂郁星期一”。周日晚上開始的抑郁焦慮會導致周一的工作效率低下。這也是為何有37%的員工選擇在周二申請辭職,這個數(shù)字比其他的工作日都多。

  醫(yī)學家發(fā)現(xiàn):人們在周一更容易突發(fā)心臟病中風,生病的幾率也更大。因此,周一早晨當你覺得不太舒服,可能你是真的不太健康。

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