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如何判斷自己是否抑郁?

2017-08-14 來源:北京德勝門精神科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:最近,你感到精力不足、感到不安和易怒、難以入睡,早醒或感到早晨起床很困難、食欲不好或體重增加、持續(xù)頭痛、胃痛、背痛,肌肉或關節(jié)疼痛。
  如何判斷自己是否抑郁?得了抑郁癥,該向誰求助?這里介紹一個快速簡單的自我測試方法,將會幫助你分清臨床抑郁癥和正常的情緒低落。

  ①在大部分時間里,你是否覺得難過、疲倦、悲觀、絕望、無價值、無助?

 ?、谠诖蟛糠謺r間里,你是否遇事難以做出決定、注意力無法集中、記憶不好?

 ?、圩罱?,你是否對自己以前喜歡的事情失去興趣、感到工作或學習有困難、與親人和朋友相處出現(xiàn)困難、將自己與別人隔絕或試圖這么做?

  ④最近,你是否感到精力不足、感到不安和易怒、難以入睡,早醒或感到早晨起床很困難、食欲不好或體重增加、持續(xù)頭痛、胃痛、背痛,肌肉或關節(jié)疼痛?

 ?、葑罱?,你是否比以前喝更多的酒、比以前吃更多改變情緒的藥、出現(xiàn)危險行為:駕車不系安全帶或過馬路不認真看?

 ?、拮罱?,你是否考慮死亡、傷害自己、你的葬禮、殺死自己?

  如果你對上列問題中兩個以上問題的答案是肯定的,那么你很可能抑郁了,必須馬上看精神科醫(yī)生

 

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