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抑郁癥患者會怎樣度過他們的一天?

2017-08-13 來源:哈爾濱嵩山醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 早晨是抑郁癥患者地獄般的時光。不少患者4~5點鐘就醒,有的可能還要早。用他們的話來表述:“胡思亂想,迷迷蒙蒙等天亮。”

   抑郁癥患者會怎樣度過他們的一天?

 
  ??:00-07:00早晨很是難過
 
  早晨是抑郁癥患者地獄般的時光。不少患者4~5點鐘就醒,有的可能還要早。用他們的話來表述:“胡思亂想,迷迷蒙蒙等天亮。”
 
  (由于睡眠質(zhì)量很差,人覺得疲勞不堪,所以不想起床,有的甚至于不想上學(xué)或上班。即使勉強起床,心身狀態(tài)極差,疲勞、消沉、郁悶、無奈。)
 
  08:00-12:00上午忍受煎熬
 
  整個上午是一個難熬的時段,在工作上得過且過,做事不在狀態(tài)。學(xué)生課堂上注意力難以集中,聽課沒有效率。其實自己也很想振作精神,但往往是心有余而力不足。
 
  13:00-15:00午后稍稍減輕
 
  中午飯以后精神狀態(tài)會開始有點轉(zhuǎn)折,心理壓力會逐漸減輕。這種轉(zhuǎn)變是緩慢的,不知不覺的,談不上有什么外來的因素,但心理的難受程度在減輕,不再是“比死還難過”了。
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