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抑郁癥患者飲食四禁忌

2017-08-12 來源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥患者在患病期間要禁食咖啡和糖類食品:因為倘若患者在患病期間經(jīng)常攝入大量的咖啡因和食糖,就會導致體內(nèi)血糖水平忽高忽低,使大腦的營養(yǎng)供應受到不小的影響。而大腦只有在持續(xù)和穩(wěn)定的葡萄糖供應下,才能保持情緒的穩(wěn)定。

  抑郁癥是嚴重危害患者精神的疾病,生活中我們很多人多患有輕度的抑郁癥,這時,只要我們及意識到了自己的抑郁情緒,及時進行調(diào)理,就能避免抑郁情緒的進一步發(fā)展。下面小編介紹一下抑郁癥患者飲食方面的調(diào)理:

  1、抑郁癥患者在患病期間要禁食咖啡和糖類食品:因為倘若患者在患病期間經(jīng)常攝入大量的咖啡因和食糖,就會導致體內(nèi)血糖水平忽高忽低,使大腦的營養(yǎng)供應受到不小的影響。而大腦只有在持續(xù)和穩(wěn)定的葡萄糖供應下,才能保持情緒的穩(wěn)定。

  2、辣腌熏食物忌過量。忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物,因引發(fā)失眠的病因較多,所以患者應按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。

  3、抑郁癥患者一定要禁酒:因為酒中的酒精只會帶給人們短暫的平靜。很多精神科的專家都指出,喝酒會讓不少抑郁癥息者在醒來的時候變得更加神經(jīng)質(zhì).很多潛在的抑郁因衰也會被傲發(fā)出來,因為酒精會阻止很多對腦部有益的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。這樣絲奄達不到釋放焦慮和抑郁情緒。

  4、避免富含飽和脂肪的食物;豬肉或油炸食物:例如,漢堡、薯條,會導致行動緩慢、思考遲鈍及疲勞。

  其實,抑郁癥患者要日常飲食上要禁食的失誤就是那些對精神有刺激的食物,所以一旦患有抑郁癥的患者,在日常生活中一定要注意做好抑郁癥飲食,不要進食那些能刺激精神的食物,這樣才能幫助患者的病情更好的促進抑郁癥康復。

 

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