如果不能有健康有效的精神依托，容易出現(xiàn)孤獨(dú)、失落感嚴(yán)重等情況從而引發(fā)抑郁。特別是空巢、獨(dú)居的老年人，因?yàn)槿鄙賰号⒗习榈募皶r(shí)慰藉，社會(huì)接觸又變少，更容易出現(xiàn)心情沮喪、感到孤寂，情緒問題也就在所難免。如果長期得不到緩解，會(huì)造成心理崩潰，進(jìn)而放棄生活希望而自殺。那么，如何預(yù)防老年人的抑郁傾向呢？

　　走出家門多參加文體活動(dòng)

　　老年人因?yàn)樯眢w機(jī)能的變化往往好靜不好動(dòng)，久而久之造成與社會(huì)隔離。如果再缺少親人的陪伴與支持，非常容易情緒低落，體驗(yàn)到強(qiáng)烈的無意義感。參加文體活動(dòng)可以使老年人內(nèi)心愉悅感增加，體魄增強(qiáng)，有助于增加對生活的控制感，減少孤獨(dú)與無助感。特別像廣場舞、健身操等群體活動(dòng)，可以增加同齡人之間的交流，有效減少老年人無意義感的心理狀態(tài)。

　　根據(jù)自身情況選擇團(tuán)體，多與有共同話題的人一起交流

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，空巢老人、獨(dú)居老人不斷增加，已經(jīng)成為社會(huì)趨勢。這樣的情況下，老年人生病，對他們孤寂的內(nèi)心狀態(tài)更是雪上加霜。尤其一些長期的慢性疾病，容易惡化老年人的心理，引發(fā)抑郁厭世。如果生活社區(qū)中能有這樣同質(zhì)的團(tuán)體，可以讓老年病友之間多交流，相互撫慰鼓勵(lì)，促進(jìn)情感交流，有助于老年人恢復(fù)樂觀心態(tài)。

　　兒女多理解關(guān)心老年人的精神生活

　　兒女在日常生活中，要注意多關(guān)心老年人的情緒；支持老年人多參加社會(huì)活動(dòng)，多關(guān)注老年人的興趣與愛好，鼓勵(lì)他們與同齡人在一起，感受到來自社會(huì)的需要與自己的價(jià)值；幫助老年人擺脫年老無用的錯(cuò)誤觀念，使他們明白年老是正常的自然規(guī)律，他們不是兒女與社會(huì)的拖累，他們完全可以科學(xué)健康地安排自己的晚年生活。