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九大癥狀需警惕抑郁癥的發(fā)生

2017-08-11 來源:哈爾濱嵩山醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁癥患者普遍有軀體不適的表現(xiàn)。患者常檢查和治療不明原因的疼痛、疲勞、睡眠障礙、喉頭及胸部的緊迫感、便秘、消化不良、腸胃脹氣、心悸、氣短等病癥,但多數(shù)對(duì)癥治療無效。

  抑郁癥的癥狀有哪些?

  1、抑郁心境

  這是抑郁癥患者最主要的特征,輕者心情不佳、苦惱、憂傷,終日唉聲嘆氣;重者情緒低沉、悲觀、絕望,有自殺傾向。

  2、食欲改變

  表現(xiàn)為進(jìn)食減少,體重減輕,重者則終日不思茶飯,但也有少數(shù)患者有食欲增強(qiáng)的現(xiàn)象。

  3、軀體不適

  抑郁癥患者普遍有軀體不適的表現(xiàn)。患者常檢查和治療不明原因的疼痛、疲勞、睡眠障礙、喉頭及胸部的緊迫感、便秘、消化不良、腸胃脹氣、心悸、氣短等病癥,但多數(shù)對(duì)癥治療無效。

  4、快感缺失

  對(duì)日常生活的興趣喪失,對(duì)各種娛樂或令人高興的事體驗(yàn)不到樂趣。輕者盡量回避社交活動(dòng);重者閉門獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、杜絕社交。

  5、睡眠障礙

  約有70%~80%的抑郁癥患者伴有睡眠障礙,患者通常入睡無困難,但幾小時(shí)后即醒,故稱為清晨失眠癥、中途覺醒及末期失眠癥,醒后又處于抑郁心情之中。伴有焦慮癥者表現(xiàn)為入睡困難和惡夢多,還有少數(shù)的抑郁癥患者睡眠過多,稱為“多睡性抑郁”。

  6、無明顯原因的持續(xù)疲勞感

  輕者感覺自己身體疲倦,力不從心,生活和工作喪失積極性和主動(dòng)性;重者甚至連吃、喝、個(gè)人衛(wèi)生都不能顧及。

  7、自我評(píng)價(jià)低

  輕者有自卑感、無用感、有無價(jià)值感;重者把自己說得一無是處,有強(qiáng)烈的內(nèi)疚感和自責(zé)感,甚至選擇自殺作為自我懲罰的途徑。

  8、自殺觀念和行為

  是抑郁癥最危險(xiǎn)的行為?;加袊?yán)重抑郁癥的患者常選擇自殺來擺脫自己的痛苦。

  9、其它

  老年抑郁癥患者還可能有激越、焦慮、性欲低下、記憶力減退等癥狀。

  得了抑郁癥怎么辦?

  1、轉(zhuǎn)移方式

  轉(zhuǎn)移自己的注意力,把自己的注意力集中在某一個(gè)事物或事情上,努力完成實(shí)現(xiàn)它,成功后就有成就感,以減輕和慢慢消退自己的抑郁情緒。

  2、交流方式

  多與周邊的朋友交往和交流,嘗試從另一個(gè)角度看待自己所面臨的問題,開闊視野。

  3、發(fā)泄方式

  學(xué)會(huì)將自己的憂傷、痛苦等等以恰當(dāng)?shù)姆绞叫钩鰜?,以減少心理負(fù)荷。

  4、上門求醫(yī)

  把自己的情緒問題告訴心理醫(yī)生,向醫(yī)生詢求解決的方法。

  5、參加活動(dòng)

  有意識(shí)地參加一些實(shí)實(shí)在在的活動(dòng),如體育鍛煉、文化娛樂活動(dòng)等,將自己從苦惱中解脫出來。

 

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