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不同的強迫,不同的應對方式

2017-08-09 來源:醫(yī)大一院精衛(wèi)科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:但只要還沒達到人格障礙的水平,這種困擾對人的影響一般都會在可承受范圍之內(nèi)。而強迫癥的癥狀往往集中于某一件事,而且內(nèi)心沖突極為嚴重,并極大地影響了人的社會功能。
  現(xiàn)在,我們可以清晰地看到強迫傾向、強迫人格與強迫癥三者的異同之處。它們?nèi)叨汲尸F(xiàn)出對于自身或外界的強迫性要求,但強迫傾向的程度最輕:較之強迫人格,它所涵蓋的范圍要窄;較之強迫癥,個人內(nèi)心體驗到的情緒沖突也并不很激烈。而強迫人格體現(xiàn)在個人對生活、自己和他人的看法及應對方式上,可以說涵蓋了生活的方方面面,因此產(chǎn)生的困擾往往也是全方位式的。

  但只要還沒達到人格障礙的水平,這種困擾對人的影響一般都會在可承受范圍之內(nèi)。而強迫癥的癥狀往往集中于某一件事,而且內(nèi)心沖突極為嚴重,并極大地影響了人的社會功能。

  因此,針對三者各自的特點,我們采取的應對方式也大不相同:強迫癥患者最好采用藥物治療+心理治療雙管齊下的方式,先嘗試使用藥物緩解癥狀,再通過心理咨詢疏導情緒,找到內(nèi)心的癥結(jié)所在,慢慢加以修通。在這一過程中,強迫的癥狀就會慢慢自行緩解。如果僅僅針對強迫癥狀下功夫,卻無視背后的心理動因,那可能會治標不治本。具有強迫人格的人如果想要改變,最重要的便是設(shè)法讓自己體驗到生活的其他可能,明白并不是只有自己死守的方式才是完美之道。

  在生活中形成的,必然要在生活中才能改變。而有強迫傾向的人,可能要提醒自己好好給心靈減個負,采用有效的方式恢復內(nèi)心的能量,而不是對自己進行“我有強迫癥”的心理暗示。

  機械化的完美強迫只能帶來虛幻的掌控感,卻不可能真正解決問題。只有直面困難,才能真正主宰生活。

 

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