神經(jīng)衰弱引起的失眠常常導(dǎo)致患者睡眠不足,甚至徹夜未眠,是神經(jīng)衰弱最痛苦的癥狀之一。很多患者都是因為神經(jīng)衰弱引起的失眠嚴重影響了日常的生活和工作,才到醫(yī)院就診的。那么,神經(jīng)衰弱引起的失眠怎么調(diào)節(jié),才能夠最大限度地緩解這種癥狀呢?
專家表示,神經(jīng)衰弱引起的失眠可以從以下幾個方面進行調(diào)節(jié):
1.正確認識神經(jīng)衰弱引起的失眠,排除對于失眠過分緊張、恐懼的心理,避免神經(jīng)衰弱的惡性循環(huán)。
2.尋找引起失眠的原因,比如精神緊張、情緒激動、煙酒刺激、環(huán)境不適等,只有排除這些外來干擾,才能夠獲得良好的睡眠。
3.養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,對于克服神經(jīng)衰弱引起的失眠也十分重要。按時起床、按時工作、按時吃飯、按時睡覺,逐漸形成一種條件反射,養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。
4.進行自我催眠。神經(jīng)衰弱引起的失眠在很多時候是很難通過一般的調(diào)節(jié)方式改善,那么可以嘗試進行自我催眠。比如肌肉放松法、數(shù)數(shù)呼吸法、音樂催眠法以及自我暗示法等等。
如果神經(jīng)衰弱引起的失眠通過以上方法仍然很難改善的話,患者最好咨詢一下專業(yè)的心理醫(yī)生,必要時進行適當(dāng)?shù)男睦碇委?。專家提醒,神?jīng)衰弱引起的失眠千萬不要隨意服用藥物來催眠,以免用藥不當(dāng)加重失眠癥狀。正確的做法是,先咨詢心理醫(yī)生尋求心理治療,癥狀嚴重者可以在醫(yī)生的診斷指導(dǎo)下服用相應(yīng)藥物進行調(diào)節(jié)
滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥38清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。 用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價: ¥19.9本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強機體免疫力。
健客價: ¥68補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥42清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價: ¥36清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價: ¥18.5補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥39.8用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥10用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥11本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強機體免疫力。
健客價: ¥42刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂眠膠囊:滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥799輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥56用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥38輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥42用于神衰、神衰綜合征及血管神經(jīng)性頭痛等癥(如偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、枕骨大神經(jīng)痛等)。
健客價: ¥25用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥6養(yǎng)血安神。用于神經(jīng)衰弱,失眠多夢,心神不安等癥。
健客價: ¥55本品為眩暈類非處方藥藥品。滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥17滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥7.6滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥15滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥16