嗜睡是一種比較常見的癥狀，嗜睡的人白天睡覺的時(shí)間比較長(zhǎng)，夜晚無法入睡，或者睡眠的質(zhì)量比較差，很多人都不知道嗜睡怎么辦，也不知道嗜睡的原因，更不知道嗜睡預(yù)示著什么，

　　嗜睡怎么辦

　　嗜睡能夠引起明顯的苦惱或者是影響社會(huì)功能，對(duì)于嗜睡一定要進(jìn)行治療，主要是以對(duì)癥治療為主，同時(shí)呢根據(jù)不同的癥狀，有不同的飲食要求一般護(hù)理方面的一定要避免是吃一些可能有助于減少發(fā)生嗜睡的頻率的食物。

　　一旦出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象，就不容易消除。大多數(shù)情況下可以通過治療、有規(guī)律的小睡和良好的睡眠習(xí)慣成功地控制解決這些嗜睡癥狀。

　　治療以對(duì)癥為主，可適當(dāng)應(yīng)用中樞興奮劑，如利他靈5～10mg在早飯或午飯前半小時(shí)服用，從小量始，后漸加量，一日總量30mg，或苯丙胺5～10mg1次/d漸加量，每日總量20mg，或匹莫林37.5mg1次/d，有效量為37.5mg～75mg。

　　嗜睡的主要癥狀——白天過多的睡意可以用好幾種方式來治療，如服用興奮劑象modafinil(Provigil)、甲苯鹽(Ritalin和其他品牌名)或右旋安非他命(Dexedrine)，以及白天有規(guī)律地進(jìn)行小睡。

　　猝倒和睡眠癱瘓可用三環(huán)抗抑郁劑來治療。猝倒也可以通過服用羥基丁鈉鹽來治療，盡管這種藥物的服用需要嚴(yán)格控制，因?yàn)樗粖蕵方鐬E用。

　　嗜睡是什么原因

　　生活不規(guī)律，睡眠的時(shí)間比較的短，睡眠質(zhì)量比較差，這樣大家就會(huì)補(bǔ)覺了，這樣會(huì)給我們的身體帶來傷害的。

　　需知生物鐘的紊亂異常對(duì)身體損害可以很大，特別時(shí)間長(zhǎng)了可造成體質(zhì)下降、神經(jīng)衰弱等。

　　調(diào)整生活節(jié)拍，起居規(guī)律，晚上就減少活動(dòng)以保證睡眠質(zhì)量。

　　身體不好

　　身體某部位不健康，如消化不良、低血壓、月經(jīng)過量、體重超重、營(yíng)養(yǎng)不良、甲減、糖尿病、肺部感染、更年期，腦血管疾病等，都可以造成大腦供血不足，難以抑制的嗜睡。

　　治療相應(yīng)疾病，提高身體素質(zhì)，適當(dāng)體育鍛煉。