Marie-PierreSt-Onge醫(yī)生指出,“睡眠應(yīng)該被視為與心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)十分相關(guān)的重要的生活方式因素,就像我們知道的飲食和運(yùn)動(dòng)是影響疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素。”
研究結(jié)果于2016.9.19發(fā)表在《循環(huán)》雜志網(wǎng)刊上。
根據(jù)流行病學(xué)研究顯示,阻塞性睡眠呼吸暫停及失眠會(huì)明顯的使患者處于高心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)狀態(tài)。包括心律失常、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、心力衰竭、高血壓、中風(fēng);以及代謝性疾病如肥胖、2型糖尿病、血脂異常等。
研究人員把睡眠不足定義為睡眠不足7小時(shí);
把長(zhǎng)時(shí)間睡眠定義為超過9小時(shí)。
過長(zhǎng)的睡眠時(shí)間也與肥胖、高血壓及糖尿病等疾病有關(guān)。
研究人員指出,有隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)表明,通過外科手術(shù)或行為習(xí)慣進(jìn)行減肥對(duì)睡眠呼吸紊亂有顯著的不良影響。
St-Onge說“心血管專家應(yīng)該告知患者,不要輕視睡眠的重要性,要確保留出足夠的時(shí)間呆在床上,并遵從專家建議每天至少保證7小時(shí)睡眠。”
她總結(jié)說:科學(xué)家們需要進(jìn)一步確定兩者之間的因果關(guān)系并且確定睡眠是否可以降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。目前對(duì)健康成人有睡眠時(shí)間的建議,但是我們需要確定有助于預(yù)防慢性疾病的最佳睡眠時(shí)間。
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