懂得欣賞他人
對別人的成功和進(jìn)步表示由衷的肯定和贊美,你會放下攀比心,分享到喜悅。
要求別太高
美國心理學(xué)家、《伯恩斯新情緒療法》一書作者戴維·伯恩斯指出,完美只是一種理想目標(biāo),可以為之而努力,但不能讓它拖累生活。消沉?xí)r記得隨時(shí)提醒自己,平凡的快樂才是生活的真諦。
把自己的想法說出來
面臨壓力或者挫折時(shí),一定要向家人或是好朋友傾訴,把想法說出來,這樣可以讓你心情松弛、思想活躍,重新振奮起來。
學(xué)會忙里偷閑
總被生活束縛,神經(jīng)就會永遠(yuǎn)緊繃。每天抽點(diǎn)時(shí)間發(fā)呆、胡思亂想,或者每隔一段時(shí)間與大自然親近,才是生活的藝術(shù)。
多小的善事也要做
給予永遠(yuǎn)要比索取愉快得多,樂善好施甚至能延長人的壽命。每天做件好事,就能讓自己的精神世界變得越來越充實(shí)。
不要害怕犯錯(cuò)
不害怕冒險(xiǎn)犯錯(cuò),才能取得更大的成功。因此,犯錯(cuò)沒什么大不了的,吸取經(jīng)驗(yàn),并肯定自己的成績,才能輕松生活。
把不快樂的事存起來
碰到難以釋懷的事情,不妨把這些糾結(jié)的情懷寫下來,鎖進(jìn)抽屜或是埋進(jìn)土里。你會發(fā)現(xiàn),不快樂的情緒也會漸漸遠(yuǎn)離你。
集中精力做好一件事
一口吃不成胖子,與其被多個(gè)任務(wù)所牽絆,不如集中力量做好其中一兩個(gè)。越集中精力,就越能遠(yuǎn)離浮躁和壓力。
有效規(guī)劃時(shí)間
設(shè)置可行的目標(biāo),規(guī)劃每天的任務(wù)和時(shí)間,比如,把某天必須要做的事情列出來,其他事擱在一邊,能有效減輕壓力。
保持感恩的心
緊張的生活會讓情感變得麻木。每天抽點(diǎn)時(shí)間,體會生活中的點(diǎn)滴美好,比如鮮花、鳥鳴,保持感恩的心,會給生活增添不少亮色。
買3送1送原品 4盒1個(gè)周期 醫(yī)師建議 按照周期購買效果更佳
健客價(jià): ¥69適用于臨床上對頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥的康復(fù)理療。
健客價(jià): ¥799用于婦人瘀血阻絡(luò)所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經(jīng),子宮內(nèi)膜異位癥,卵巢囊腫見上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò)癥,癥見乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見小便不爽、尿細(xì)如線、或點(diǎn)滴而下,小腹脹痛者。
健客價(jià): ¥53不僅可產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng),還有獨(dú)特的“非熱效應(yīng)”,激活細(xì)胞,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng),進(jìn)行深度治療,解除各科雜癥,尤其對骨關(guān)節(jié)疾病、風(fēng)濕類疾病,見效快,療效穩(wěn)固。
健客價(jià): ¥3180供行動困難的殘疾人、病人及年老體弱者做代步工具。
健客價(jià): ¥13320家庭保健理療燈,適用于風(fēng)濕 關(guān)節(jié)炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價(jià): ¥99測量血壓和脈搏。詳見說明書。
健客價(jià): ¥999供行動困難的殘疾人、病人及年老體弱者做代步工具。
健客價(jià): ¥972本品具有具有消炎、鎮(zhèn)痛、止癢、抗菌、局部麻醉等作用。用于蟲咬皮炎、丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎、 神經(jīng)性皮炎、皮膚瘙癢等。
健客價(jià): ¥9.9適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥99消炎鎮(zhèn)痛。用于神經(jīng)痛,風(fēng)濕痛,肩痛,扭傷,關(guān)節(jié)痛,肌肉疼痛等。
健客價(jià): ¥6該產(chǎn)品定性檢測尿液中濃度≥1000ng/ml的甲基安非他明及其代謝物。
健客價(jià): ¥38舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長效β受體激動劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價(jià): ¥209