實(shí)際上，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，許多身體疾病與心理因素關(guān)系密切，如冠心病、高血壓、糖尿病、胃潰瘍，甚至腫瘤等疾病的發(fā)生、發(fā)展和治療手心理因素的影響較大。而老年人在某些因素的影響下也較容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。
因此，老年人朋友在日常生活中也應(yīng)當(dāng)重視心理健康的維護(hù)，這對(duì)身體健康也有著積極的意義。
導(dǎo)致老年人出現(xiàn)心理問(wèn)題的原因有哪些呢？
老年人由于身體機(jī)能的衰退，在60歲之后常常出現(xiàn)體力下降、記憶力減退、睡眠需要減少，并且常常罹患各種慢性疾病，例如高血壓、冠心病、糖尿病等。很多老年人在患有這些慢性疾病之后，治療效果不好，或者疾病時(shí)常反復(fù)發(fā)作，病痛導(dǎo)致長(zhǎng)期身體不適。加上許多老年人會(huì)產(chǎn)生對(duì)死亡的恐懼，這些因素疊加在一起，就容易使老年人出現(xiàn)不良的情緒，如緊張、煩躁、恐懼、憂(yōu)慮，甚至對(duì)自己的健康和生活喪失信心。
另外，還有一些老年人生活環(huán)境出現(xiàn)了較大變化，比如原來(lái)圍繞在身邊的子女都各奔東西，以前經(jīng)常在一起的同事朋友又不在身邊，特別是一些喪偶的老年人，生活較為孤單，得不到親人和朋友的關(guān)愛(ài)，一些不良的情緒長(zhǎng)期得不到疏泄，就容易出現(xiàn)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的抑郁心境。而如果這些問(wèn)題不能得到及時(shí)的解決的話，嚴(yán)重者往往發(fā)展為抑郁癥。
老年人心理問(wèn)題中最常見(jiàn)的就是焦慮、憂(yōu)郁、恐懼、煩躁等情緒問(wèn)題，這些情緒問(wèn)題中最為嚴(yán)重的就是抑郁癥了。老年抑郁癥遠(yuǎn)比我們想象中的要常見(jiàn)。實(shí)際上老年人是抑郁癥的高發(fā)群體。有研究表明，60歲以上的老年人患抑郁癥的約有5.7％老年抑郁癥可以單獨(dú)發(fā)生，也常常發(fā)生于各種軀體疾病之后。許多老年人及其家人對(duì)抑郁癥不了解，沒(méi)有認(rèn)識(shí)，或者認(rèn)為抑郁癥離自己很遠(yuǎn)，自己不會(huì)患上抑郁癥。結(jié)果忽視了抑郁癥的早起治療，導(dǎo)致了嚴(yán)重的后果。
老年抑郁癥患者的表現(xiàn)往往和典型的抑郁癥有所不同，他們大多不主動(dòng)表述自己情緒方面的問(wèn)題，而是更多的敘述身體方面的不舒適，如頭痛、頭暈、食欲不好、胸悶、疲憊無(wú)力、尿急尿頻、身體疼痛、睡眠不好等，這就給抑郁癥的診斷帶來(lái)了一定的困難。要提醒大家的是，如果老年人出現(xiàn)身體不舒服，但是經(jīng)過(guò)多種檢查卻沒(méi)有明顯異常發(fā)現(xiàn)的話，就要考慮抑郁癥的診斷了。必要的時(shí)候需要尋找心理醫(yī)師的幫助了。
老年人平時(shí)要有意識(shí)地豐富自己的日常生活，培養(yǎng)各項(xiàng)興趣愛(ài)好，積極主動(dòng)的參加文體活動(dòng)，如書(shū)法、美術(shù)、音樂(lè)、養(yǎng)花、戲曲等，可以選擇一項(xiàng)或幾項(xiàng)積極參與，并且在參與這些活動(dòng)的時(shí)候主動(dòng)結(jié)識(shí)新的朋友，多多和知音朋友交流溝通，這樣就能較好的保持心情舒暢，同時(shí)也能起到互相安慰支持和鼓勵(lì)的作用。另外，要盡可能避免獨(dú)自一個(gè)人生活，要多和家人、親人在一起。心里有什么不痛快的事，也要向子女或朋友訴說(shuō)。老年人的親友和子女要多體諒老人，相互之間要多關(guān)心，多和老年人聊天，要努力營(yíng)造和諧、幸福的家庭氛圍，要尊重他們，要讓老年朋友能夠真正體會(huì)到周?chē)藢?duì)他/她的關(guān)愛(ài)，這樣就能較好的維護(hù)老年人的心理健康，預(yù)防各種心理問(wèn)題的出現(xiàn)。
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