1、拒絕“回避”。
我們對(duì)待事情不要總是逃避，而應(yīng)該積極處理，不要害怕自己會(huì)出丑，不要總是擔(dān)心自己被別人笑話(huà)，該怎樣就怎樣，不必扭捏作態(tài)，也不用過(guò)于在乎別人的看法。
2、活動(dòng)充實(shí)
經(jīng)常宅在屋里只會(huì)令自己越來(lái)越封閉，而如果積極參加活動(dòng)則有助于幫助克服空虛、排除寂寞，還能培養(yǎng)自己各方面的能力，交到更多的好友。
3、善于交友
積極主動(dòng)地與朋友聯(lián)系，不要讓自己的朋友圈人數(shù)減少，可以培養(yǎng)自己一兩個(gè)知心好友，凡事多與朋友傾訴。
4、悅納自我
要公正地認(rèn)識(shí)、接納自我，對(duì)自己作出客觀(guān)的評(píng)價(jià)，不要過(guò)度自卑，要樹(shù)立一種“我是世上獨(dú)一無(wú)二”的思想觀(guān)念，認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處與短處，多培養(yǎng)自己的特長(zhǎng)與技能。
5、經(jīng)常閱讀
經(jīng)常閱讀有助于開(kāi)闊自己的視野，豐富自己的閱歷。當(dāng)自己的知識(shí)量?jī)?chǔ)備到一定程度的時(shí)候，我們就不會(huì)害怕與人交流時(shí)說(shuō)不出話(huà)來(lái)了。
1.皮膚粘膜的過(guò)敏：適用于長(zhǎng)期的、季節(jié)性的過(guò)敏性鼻炎,血管舒縮性鼻炎,接觸過(guò)敏源或食物而致的過(guò)敏性結(jié)膜炎，蕁麻疹，血管神經(jīng)性水腫，對(duì)血液或血漿制品的過(guò)敏反應(yīng)，皮膚劃痕癥。必要時(shí)可與腎上腺素合用，作為本藥的輔助劑。2.暈動(dòng)?。悍乐螘炣?chē)、暈船、暈飛機(jī)。3.鎮(zhèn)靜、催眠：適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外，也可用于減輕成人及兒童的恐懼感，呈淺睡眠狀態(tài)。4.惡心、嘔吐的治療：適用于一些麻醉和手術(shù)后的惡心、嘔吐，也
健客價(jià)： ￥10鹽酸異丙嗪片，適應(yīng)癥為： 1．皮膚粘膜的過(guò)敏：適用于長(zhǎng)期的、季節(jié)性的過(guò)敏性鼻炎，血管舒縮性鼻炎，接觸過(guò)敏源或食物而致的過(guò)敏性結(jié)膜炎，蕁麻疹，血管神經(jīng)性水腫，對(duì)血液或血漿制品的過(guò)敏反應(yīng)，皮膚劃痕癥。必要時(shí)可與腎上腺素合用，作為本藥的輔助劑。 2．暈動(dòng)?。悍乐螘炣?chē)、暈船、暈飛機(jī)。 3．鎮(zhèn)靜、催眠：適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外，也可用于減輕成人及兒童的恐懼感，呈淺睡眠狀態(tài)。 4．惡心、嘔吐的
健客價(jià)： ￥10.8
自信訓(xùn)練推動(dòng)自我成長(zhǎng)
脾氣這么大，讓他三尺又何妨？
你知道嗎？心理疾病會(huì)通過(guò)身體“說(shuō)出來(lái)”
精神病的康復(fù)期需要注意的事
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