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如何輕松擺脫神經(jīng)衰弱

2017-08-03 來源:成都腦康醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:藥物治療是神經(jīng)衰弱的治療方法之一,對于短期的失眠,可少量服用具有安眠作用的安定類藥物(注意不宜長期服用)調(diào)節(jié)神經(jīng),如果短期沒有得到改善就應(yīng)該嘗試他法。
  神經(jīng)衰弱表現(xiàn)主要有頭昏、頭痛、失眠、健忘、注意力不易集中、焦慮、緊張、煩躁、疲乏,工作效率降低,怕聲、耳鳴,全身不適和精神萎靡等??砂橛兄参锷窠?jīng)及性機(jī)能障礙。究竟引發(fā)神經(jīng)衰弱的原因有哪些呢?我們又該如何輕松擺脫神經(jīng)衰弱呢?

  神經(jīng)衰弱的原因主要來自三個(gè)方面:

  1、神經(jīng)系統(tǒng)功能過度緊張,是主要原因,腦力勞動(dòng)者患病率最高,其中半數(shù)以上患者反映在工作或?qū)W習(xí)上過度緊張,工作時(shí)間過長、任務(wù)過重,學(xué)習(xí)困難,都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的發(fā)生。

  2、自身個(gè)性特征,使有些人成為神經(jīng)衰弱的易感人群,其中尤其以要求特別嚴(yán)格,凡事追求完美,缺乏壓力調(diào)節(jié)能力的人更容易引起緊張感和疲勞感,使得癥狀產(chǎn)生。

  3、生活忙亂無序,作息規(guī)律和睡眠習(xí)慣的破壞,以及缺乏充分的休息,使緊張和疲勞得不到恢復(fù),也為神經(jīng)衰弱的易發(fā)因素。

  很多日常生活中被我們忽略掉的小細(xì)節(jié)恰恰是引發(fā)疾病的元兇,了解過病因之后讓我們一起來了解一下神經(jīng)衰弱有哪些治療方法。治療神經(jīng)衰弱主要有4大常見治療方法,包括:

  1、藥物治療:藥物治療是神經(jīng)衰弱的治療方法之一,對于短期的失眠,可少量服用具有安眠作用的安定類藥物(注意不宜長期服用)調(diào)節(jié)神經(jīng),如果短期沒有得到改善就應(yīng)該嘗試他法。

  2、心理治療:患者要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),加強(qiáng)自身修養(yǎng),以適當(dāng)方式宣泄自己內(nèi)心的不快和抑郁,以解除心理壓抑和精神緊張。

  3、物理治療:物理治療也是常用的神經(jīng)衰弱治療辦法之一,如生物電共振、雷電經(jīng)絡(luò)平衡療法等。還可適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,練氣功,打太極拳等,以緩解神經(jīng)衰弱癥狀。

  4、日常調(diào)整:注意日常的調(diào)理,對病情的恢復(fù)有著很重要的幫助。對于癥狀較重,一般治療效果不明顯,易影響工作者應(yīng)暫時(shí)停止工作,或休息、療養(yǎng),還可與心理和藥物治療同步進(jìn)行。

 

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