如何應(yīng)對內(nèi)心不夠強大？

2017-08-03 來源：心理咨詢標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：我們只能一點點的降低敏感度，有時候別人言語只是抒發(fā)某時某刻某一特定情境下的看法，聽過了就讓它過去，不要住進心里，多給自己一些正面的心理暗示，相信你會慢慢排解開的。

　　1、為什么我沒有好朋友？

　　問：人生的路如此漫長，我至今都沒能找到所謂的知己，可能，悄悄會把某些人列為好朋友，可是，幾乎沒有真正的好朋友。我不知道該怎么辦，我在學(xué)著改變。這是我一直的困惱，可能有時候我喜歡獨處，或者經(jīng)過了很漫長的獨處時光，我都快忘了如何和他人交往。未來繼續(xù)，可以改變這一切嗎？我快22歲了，還在讀書，望生活帶給我驚喜與感動。

　　回答：

　　可以反思幾點

　　一，你跟別人的心理距離有多遠(yuǎn)？如果你感覺到自己是在排斥別人，而不是主動迎上去，那么孤獨一人渴求朋友的幾率就會比較大。

　　二，你的人格完善程度如何？一個人格完善的靈魂，甚至富有魅力的靈魂，自然而然的會吸引同伴的關(guān)注。

　　三，你有多關(guān)心他人、替他人著想呢？小A關(guān)注于自己，因為自己感到孤獨而希望交到朋友，小B喜歡替別人著想，主動幫助別人而交到朋友，你覺得哪個人會交到更多的朋友呢？人與人之間的感情也包括互相需要，在心里多問問“我有什么能幫助你的嗎？”自己于別人來說有價值，自己真心的替別人著想，這樣就更容易交到朋友。

　　四，你真正表達了你交朋友的意愿了嗎？如果你愛著一個人，而只是在心里想著他，無論你想多少個日夜，你的實際行動都為零，他不會知道你愿意和他做戀人，交朋友也是同樣的道理，多跟伙伴們待在一起，多聊天，多留心她的小細(xì)節(jié)，這樣自然而然就會交到朋友。

　　最后，祝愿你交到稱心如意的朋友，不再孤單:)

　　2、怎樣讓自己內(nèi)心強大起來？

　　問：還是在乎別人的看法，還是會自卑，還是會不知所措，盡管我在努力，好像你越掩飾就會越不是自己，究竟怎么樣才能做到強大的自己呢？

　　回答：

　　一，讀書，書是汲取知識的最簡單的途徑，知道的知識多了，有資本判斷、評價世事了，內(nèi)心就不會迷茫不知所措了。

　　二，閱人，每個人身邊都有那么些個牛人，找出紙和筆，分析一下他們是怎樣做到有一顆強大的內(nèi)心的，他們經(jīng)歷了哪些？他們做過哪些努力來刻意訓(xùn)練自己的能力？他們都有什么性格、什么優(yōu)點？找到一位自己欽佩的人，你會更直接、更迅速的成長起來。

　　三，行路，學(xué)校公司里有什么機會就一馬當(dāng)先的去做，課題也要認(rèn)真去完成，暑期實踐啊講座啊出差啊，你都以一個真正做事的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，做得多了，見識多了，內(nèi)心自然強大。

　　古人誠不欺我，把以上三點做到位了，內(nèi)心會逐漸強大起來的，關(guān)鍵是你有這個改善自我的意愿有多強大。

　　愛到荼蘼，末路之美&回答：

　　是的，你或許需要書籍。它可以在必要時作為你的心靈支柱，可以灌溉你久已干涸的精神田地。但更多的是，很多挫折與世事都需要你自己多去經(jīng)歷，去感悟。畢竟別人的感悟終究是別人的，沒有一定的閱歷也不能與他人的文字有思想共鳴?；蛟S你需要換個心態(tài)，把經(jīng)歷挫折當(dāng)做是人生的一種收獲，反思，感悟并享受生活。凡事多一點樂觀，往好處想。即使你不夠強大，但你要活得快樂。相信你會越來越堅強的。

　　3、父母反對自己的戀情該怎么辦？

　　問：我學(xué)業(yè)未成，父母知道我戀愛的事情是不同意的，只想讓我今后生活幸福，找個有穩(wěn)定工作的人嫁了，而不是跟著一個沒有固定工作，掙錢很多的人在一起。我在糾結(jié)，我要堅持。可是父母這一關(guān)怎么過？我的他很努力，很努力。幫忙想個辦法，怎么辦？

　　回答：

　　朋友你好！無論父母怎樣要求我們，可以肯定的是：一切為了我們好，你同意嗎？只是他們那愛的方式不能為我們所接受。那么，我們該如何做呢？我想：1、堅持自己內(nèi)心的選擇；2、通過我們的努力向父母證明我們已經(jīng)長大，我們所做的任何決定完全可以自己負(fù)責(zé)；3,、展示我們的幸福，真正的幸福，讓父母體會到甚至參與到我們的幸福中去。>>>點擊閱讀更多回答

　　4、與朋友漸行漸遠(yuǎn)該怎么辦？

　　問：很好的朋友，三個人在一起四年，以前打打鬧鬧，開開心心，高中大學(xué)都不在一起了，偶爾也是我打電話過去，她們從沒主動聯(lián)系，搞的好像我很。。的樣子。曾經(jīng)有一個約定每年七月聚一次，只實施幾次。某天看到某人說說約定是狗屁，我不知準(zhǔn)確信息，只是傷心很久。

　　回答：

　　不是你的問題，現(xiàn)在大家都有這種通病，也都有被孤立的感覺，總是覺得自己不被關(guān)注，沒有人聯(lián)系自己，其實你要是真心拿他們當(dāng)朋友的話就不要有太多的猜忌，把心放開一點，你可以繼續(xù)主動聯(lián)系朋友做好你自己的，但沒有必要要求別人也做的和你一樣好。換個角度想，也許你的朋友的確不太喜歡主動聯(lián)系別人，但這并不代表你在她們心里不重要，相信我，但她們孤獨或無助的人最先想到的肯定是經(jīng)常聯(lián)系她們的你，大家都是喜歡那個會主動的人。你聯(lián)系別人，別人只會記得你的好，你也沒吃什么虧，更多的時間做好自己的事就好了，不要說是等別人聯(lián)系你啊，敞開心扉，相信朋友，相信自己，加油！

　　5、如何克服自卑

　　問：怎樣才能樹立起自己的自信？怎樣能夠自主的表達自己的想法，而不去在乎別人的看法？怎樣克服自身的自卑心理？

　　回答：

　　我想再自信的人在受到外界的挫折、比自己優(yōu)秀的人時，也難免會自卑。所以，偶爾內(nèi)心感到自卑是一種很正常的現(xiàn)象。但長期處于自卑的心理狀態(tài)下，對你肯定是很不好的。這種心理會影響你做決定，讓你變得優(yōu)柔寡斷、畏首畏尾。把你的光芒完全遮蓋住了。

　　每個人都有自己獨特的地方，別對自己那么嚴(yán)苛，你也一定有的。

　　首先，你能在這里提問，就說明你面對自己的心理困境有勇氣說出來，尋求幫助，是一個對自己負(fù)責(zé)任的人。如果你的自信是靠外界環(huán)境給予的，比如別人的贊美，一些外在的榮譽，那么當(dāng)這些東西不復(fù)存在的時候，你很容易又陷入自卑。所以真正的自信是自己給自己的一股力量，不依靠外界。相信天生我才，自己給自己安全感。

　　我以前高中的時候也特別自卑，總覺得自己不夠高，長相不夠漂亮。嚴(yán)重時甚至不敢出教室，內(nèi)心很抗拒出去見其他人。后來多看看書，多跟朋友交流，其實發(fā)現(xiàn)別人或許還很羨慕你認(rèn)為是自己缺點的地方。而且很多東西，我們無力去改變，只能改變自己的心態(tài)。

　　你可以沒有漂亮的面孔，但可以有真誠的笑容。多接觸外界，出去和朋友玩一玩，聊聊天，散散心，看看書。讀萬卷書，行萬里路。當(dāng)你行動了，很多的時候，這些問題早已經(jīng)不是問題了。

　　我也是一個特別在意別人看法的人。很多時候覺得這是天生的，有些人天生很大條，有些人天生敏感細(xì)膩。所以完全不顧別人看法對我們來說可能很難做到。我們只能一點點的降低敏感度，有時候別人言語只是抒發(fā)某時某刻某一特定情境下的看法，聽過了就讓它過去，不要住進心里，多給自己一些正面的心理暗示，相信你會慢慢排解開的。